2 звезды
94 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
Чат в WhatsApp для участников программы.
План тренировок:
Гибкость
27:06
Гибкая спина 1/21Средний108 КкалСегодня
Гибкость
05:43
Тренировка 2/21 Домашнее заданиеСредний22 КкалЗавтра
Гибкость
01:40
Тренировка 3/21 Домашнее заданиеСредний6 КкалПт, 23.10
Гибкость
20:18
Тренировка 4/21Средний81 КкалСб, 24.10
Гибкость
03:18
Тренировка 5/21 Домашнее заданиеСредний13 КкалВс, 25.10
Гибкость
02:20
Тренировка 6/21 Домашнее заданиеСредний9 КкалПн, 26.10
Гибкость
25:16
Тренировка 7/21Средний101 КкалВт, 27.10
Гибкость
05:08
Тренировка 8/21 Домашнее заданиеСредний20 КкалСр, 28.10
Гибкость
03:14
Тренировка 9/21 домашнее заданиеСредний12 КкалЧт, 29.10
Гибкость
25:32
Тренировка 10/21Средний102 КкалПт, 30.10
Гибкость
01:48
Тренировка 11/21 Домашнее заданиеСредний7 КкалСб, 31.10
Гибкость
01:47
Тренировка 12/21 Домашнее заданиеСредний7 КкалВс, 01.11
Гибкость
23:54
Тренировка 13/21Средний95 КкалПн, 02.11
Гибкость
04:43
Тренировка 14/21Средний18 КкалВт, 03.11
Гибкость
05:38
Тренировка 15/21Средний22 КкалСр, 04.11
Гибкость
23:39
Тренировка 16/21Средний94 КкалЧт, 05.11
Гибкость
03:26
Тренировка 17/21Средний13 КкалПт, 06.11
Гибкость
02:41
Тренировка 18/21Средний10 КкалСб, 07.11
Гибкость
24:17
Тренировка 19/21Средний97 КкалВс, 08.11
Гибкость
03:46
Тренировка 20/21Средний15 КкалПн, 09.11
Гибкость
03:18
Тренировка 21/21Средний13 КкалВт, 10.11
Инвентарь тренировки
Эластичная лента
Ковер для фитнеса