Гибкая спина

Посмотреть описание

preview

Тренировка 14/21
5,0

2463 просмотра

Участвовать в программе

2 звезды

18 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Дополнительные материалы

Чат в WhatsApp для участников программы.

Участвовать в программе

План тренировок:

Гибкость
27:06
Гибкая спина 1/21
Средний
108 Ккал
Завтра
Гибкость
05:43
Тренировка 2/21 Домашнее задание
Средний
22 Ккал
Ср, 21.10
Гибкость
01:40
Тренировка 3/21 Домашнее задание
Средний
6 Ккал
Чт, 22.10
Гибкость
20:18
Тренировка 4/21
Средний
81 Ккал
Пт, 23.10
Гибкость
03:18
Тренировка 5/21 Домашнее задание
Средний
13 Ккал
Сб, 24.10
Гибкость
02:20
Тренировка 6/21 Домашнее задание
Средний
9 Ккал
Вс, 25.10
Гибкость
25:16
Тренировка 7/21
Средний
101 Ккал
Пн, 26.10
Гибкость
05:08
Тренировка 8/21 Домашнее задание
Средний
20 Ккал
Вт, 27.10
Гибкость
03:14
Тренировка 9/21 домашнее задание
Средний
12 Ккал
Ср, 28.10
Гибкость
25:32
Тренировка 10/21
Средний
102 Ккал
Чт, 29.10
Гибкость
01:48
Тренировка 11/21 Домашнее задание
Средний
7 Ккал
Пт, 30.10
Гибкость
01:47
Тренировка 12/21 Домашнее задание
Средний
7 Ккал
Сб, 31.10
Гибкость
23:54
Тренировка 13/21
Средний
95 Ккал
Вс, 01.11
Гибкость
04:43
Тренировка 14/21
Средний
18 Ккал
Пн, 02.11
Гибкость
05:38
Тренировка 15/21
Средний
22 Ккал
Вт, 03.11
Гибкость
23:39
Тренировка 16/21
Средний
94 Ккал
Ср, 04.11
Гибкость
03:26
Тренировка 17/21
Средний
13 Ккал
Чт, 05.11
Гибкость
02:41
Тренировка 18/21
Средний
10 Ккал
Пт, 06.11
Гибкость
24:17
Тренировка 19/21
Средний
97 Ккал
Сб, 07.11
Гибкость
03:46
Тренировка 20/21
Средний
15 Ккал
Вс, 08.11
Гибкость
03:18
Тренировка 21/21
Средний
13 Ккал
Пн, 09.11

План тренировок:

Гибкость
27:06
Гибкая спина 1/21
Средний
108 Ккал
Завтра
Гибкость
05:43
Тренировка 2/21 Домашнее задание
Средний
22 Ккал
Ср, 21.10
Гибкость
01:40
Тренировка 3/21 Домашнее задание
Средний
6 Ккал
Чт, 22.10
Гибкость
20:18
Тренировка 4/21
Средний
81 Ккал
Пт, 23.10
Гибкость
03:18
Тренировка 5/21 Домашнее задание
Средний
13 Ккал
Сб, 24.10
Гибкость
02:20
Тренировка 6/21 Домашнее задание
Средний
9 Ккал
Вс, 25.10
Гибкость
25:16
Тренировка 7/21
Средний
101 Ккал
Пн, 26.10
Гибкость
05:08
Тренировка 8/21 Домашнее задание
Средний
20 Ккал
Вт, 27.10
Гибкость
03:14
Тренировка 9/21 домашнее задание
Средний
12 Ккал
Ср, 28.10
Гибкость
25:32
Тренировка 10/21
Средний
102 Ккал
Чт, 29.10
Гибкость
01:48
Тренировка 11/21 Домашнее задание
Средний
7 Ккал
Пт, 30.10
Гибкость
01:47
Тренировка 12/21 Домашнее задание
Средний
7 Ккал
Сб, 31.10
Гибкость
23:54
Тренировка 13/21
Средний
95 Ккал
Вс, 01.11
Гибкость
04:43
Тренировка 14/21
Средний
18 Ккал
Пн, 02.11
Гибкость
05:38
Тренировка 15/21
Средний
22 Ккал
Вт, 03.11
Гибкость
23:39
Тренировка 16/21
Средний
94 Ккал
Ср, 04.11
Гибкость
03:26
Тренировка 17/21
Средний
13 Ккал
Чт, 05.11
Гибкость
02:41
Тренировка 18/21
Средний
10 Ккал
Пт, 06.11
Гибкость
24:17
Тренировка 19/21
Средний
97 Ккал
Сб, 07.11
Гибкость
03:46
Тренировка 20/21
Средний
15 Ккал
Вс, 08.11
Гибкость
03:18
Тренировка 21/21
Средний
13 Ккал
Пн, 09.11