по подписке!
Гибкая спина 1/21
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ольга
Тренировка супер! Аж жить захотелось после нее и горы сворачивать))
Елена Анохина
Здравствуйте! Прдходит ли мне эта ппограмма есои есть грыжа в шейном отделе и протрузии в пояснично-кресцовом?
Евгения Абаканович
Сложность упражнений для меня была на 9/10) Немного не того ожидала от программы с названием Гибкая спина, тут скорее полноценное укрепление мышц спины. Пока приостановлю, тк искала более мягкое что-то, чтобы делать перед тоже довольно сложной спринт-йогой от Леры Буры. Но к этой программе обязательно вернусь
Алена
Решила я, значит, немного схалтурить и полениться. Я уже проходила с Настей Нежные зарядки и рабочую гимнастику. Думаю, не буду сегодня делать кардио, "поваляюсь" на коврике. Не тут-то было! В какой-то момент на лодочке я даже вспотела. Очень динамично, быстро, с понятными пояснениями. После тренировки в теле легкость и шеягибкая. Большое спасибо!
Анастасия Завистовская
Алёна)))) на здоровье ) приятно читать такую живую и позитивную обратную связь !
Наталья
Ручки, ножки, спинка, локоточки... детский сад. Темп не держится, нет объяснений что и зачем делаем, какие целевые мышцы, какая правильная техника. Не понравилось.
Анастасия Завистовская
Наталья, здравствуйте! Благодарю за конструктивную обратную связь. Позвольте рекомендовать вам совершенно иную, не похожую на эту, программу для спины. Интересно будет узнать ваше мнение о ней: Мягкие тренировки для спины https://my.fitstars.ru/training/193
Марина
Тренировка супер, и вы очень позитивная, и темп отличный, зачем мы это делаем и так понятно, для здоровья спины. Спасибо
Екатерина
Понравилась тренировка! Спасибо!
Гульнара
Отличная тренировка, прочувствовала все мышцы спины, спасибо)
Ina
Прекраснейшая тренировка. После работы за компьютером самое то)
Яна
Любимый тренер, как обычно тренировка в удовольствие!
Юлия
После Лодочки очень сильно запульсировало в голове😣
Дина
спасибо, очень понравилось
Daria
Тренировка отличная. Спина сама выпрямилась после. Но темп временами быстроват. Делала в своём темпе, но получилось меньше повторений.
Анастасия Завистовская
Дарья, это очень хорошо и совершенно правильно. В своем темпе! Так и надо. Более мягкую программу и медленный темп тренировок для спины Вы сможете попробовать в программе «Мягкие тренировки для спины». Отзывы на нее отличные )
Natalia
Спасибо Настя, тренировка супер. Спинка очень обрадовалась от таких упражнений.
Анастасия Завистовская
Наталья, я счастлива это читать ! Будьте здоровы)))
Елена
Это моя первая тренировка на платформе ФитСтарс. Упражнения лежа на животе далось сложновато, так как я новичок и тренер считала слишком быстро. Но в целом сделала с удовольствием.
Анастасия Завистовская
Елена, здравствуйте. Благодарю ты за комментарий. Сейчас в монтаже находится моя новая очень мягкая и универсальная программа для спины. Я уверена, она вам подойдет. А пока могу вам смело рекомендовать программу нежная растяжка-шикарно для того, чтобы начать тренироваться на платформе
Елена
Очень круто!Непросто и кажется полчаса прошло!Очень эффективно думаю😊
Анастасия Завистовская
Действительно эффективно ) желаю получать удовольствие от тренировок , гибкой и здоровой спины
Наталья
Быстрый темп для новичка. Не смогла подстроиться.
Кристина
Добрый день! Было бы круто сделать возможным загружать видео, Чтобы при плохом соединении можно было без проблем заниматься
Куратор Юлия
Добрый день. Передам Ваше пожелание в отдел съёмок. Благодарим за обратную связь! Замечательных тренировок!
Rudakova23
Подходят ли данные тренировки в качестве дополнения к послеродовому восстановлению при наличии небольшого диастаза?
Куратор Юлия
Можете заниматься по данной программе. Также рекомендуем вам обратить внимание на программу Ольги Дерендеевой "Тазовое дно и здоровье женщины" либо "Диастаз и тазовое дно"
Ирина
Спасибо Вам! Ощущение как на массаж сходила, такая легкость после.
Куратор Юлия
Спасибо, что поделились своими ощущениями! Занимайтесь с удовольствием!
Ольга Мухаметшинова
Доброе утро! Спасибо за тренировку! Практически вс[ получилось,но в более медленном темпе некоторые упражнения. Упражнение с шарфом получается только на очень дальнем расстоянии,даже если на ширину кисти передвинуть -назад получается с трудом,а вперед локти сгибаются.И кататься на спине прямо не получилось,шатает из стороны в сторону..В упражнении руку назад,толкая локоть -левая уходит лучше ,дальше и безболезнее.Спасибо ,Вам ,ещё раз.
Куратор Юлия
Замечательного и успешного прохождения программы! Рады, что Вам понравилось заниматься с Настей!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам