Гибкость

Посмотреть описание

preview

Раскрываемся
5,0

730 просмотров

Участвовать в программе

2 звезды

62 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Участвовать в программе

План тренировок:

Растяжка
26:28
Вводная растяжка
Сложный
79 Ккал
Сегодня
Растяжка
20:11
Вводная растяжка. Часть 2
Сложный
60 Ккал
Завтра
Растяжка
30:22
Растяжка на верх тела
Сложный
91 Ккал
Th, 23.07
Растяжка
22:18
Флекс
Сложный
66 Ккал
Fr, 24.07
Растяжка
20:19
Гибкий верх
Сложный
60 Ккал
Sa, 25.07
Растяжка
24:15
Со стулом
Сложный
72 Ккал
Su, 26.07
Растяжка
21:35
Еще ниже!
Сложный
64 Ккал
Mo, 27.07
Растяжка
17:52
Книжка
Сложный
53 Ккал
Tu, 28.07
Растяжка
29:54
Ноги вдоль
Сложный
89 Ккал
We, 29.07
Растяжка
29:58
Ноги врозь
Сложный
89 Ккал
Th, 30.07
Растяжка
21:08
Лодочка плыви
Сложный
63 Ккал
Fr, 31.07
Растяжка
24:14
Эластик
Сложный
72 Ккал
Sa, 01.08
Растяжка
18:50
Гибкость и сила
Сложный
56 Ккал
Su, 02.08
Растяжка
34:00
Ноги поперёк
Сложный
102 Ккал
Mo, 03.08
Растяжка
22:01
Подкачка
Сложный
66 Ккал
Tu, 04.08
Растяжка
19:34
Потягушки
Сложный
58 Ккал
We, 05.08
Растяжка
29:16
Продолька
Сложный
87 Ккал
Th, 06.08
Растяжка
23:49
Растяжка верха тела
Сложный
71 Ккал
Fr, 07.08
Растяжка
22:28
Двигай тазом
Сложный
67 Ккал
Sa, 08.08
Растяжка
24:57
Болеро
Сложный
74 Ккал
Su, 09.08
Растяжка
21:24
Лягушка
Сложный
64 Ккал
Mo, 10.08
Растяжка
21:48
Аватар
Сложный
65 Ккал
Tu, 11.08
Растяжка
21:08
Закрытый таз
Сложный
63 Ккал
We, 12.08
Растяжка
20:36
Лягушка на подушке
Сложный
61 Ккал
Th, 13.08
Растяжка
20:17
Сплит
Сложный
60 Ккал
Fr, 14.08
Растяжка
21:26
Волна
Сложный
64 Ккал
Sa, 15.08
Растяжка
21:40
Струна
Сложный
65 Ккал
Su, 16.08
Растяжка
21:02
Циркуль
Сложный
63 Ккал
Mo, 17.08
Растяжка
18:11
Длиннее шаг
Сложный
54 Ккал
Tu, 18.08
Растяжка
19:36
Гибкие спины
Сложный
58 Ккал
We, 19.08
Растяжка
22:41
Подвижный сустав
Сложный
68 Ккал
Th, 20.08
Растяжка
20:20
12 стульев
Сложный
61 Ккал
Fr, 21.08
Растяжка
20:58
Ноги в галочку
Сложный
62 Ккал
Sa, 22.08
Растяжка
22:32
Сумо
Сложный
67 Ккал
Su, 23.08
Растяжка
19:44
Прогибаемся максимально
Сложный
59 Ккал
Mo, 24.08
Растяжка
22:32
Жгут
Сложный
67 Ккал
Tu, 25.08
Растяжка
19:10
Шире шаг
Сложный
57 Ккал
We, 26.08
Растяжка
21:25
Спины и руки
Сложный
64 Ккал
Th, 27.08
Растяжка
20:12
В сторону и наверх
Сложный
60 Ккал
Fr, 28.08
Растяжка
19:06
Кольцо
Сложный
57 Ккал
Sa, 29.08
Растяжка
19:51
В плие
Сложный
59 Ккал
Su, 30.08
Растяжка
20:15
Крепкий мостик
Сложный
60 Ккал
Mo, 31.08
Растяжка
24:20
Свобода
Сложный
73 Ккал
Tu, 01.09
Растяжка
20:53
Раскрываемся
Сложный
62 Ккал
We, 02.09

Инвентарь тренировки

Ковер для фитнеса

План тренировок:

Растяжка
26:28
Вводная растяжка
Сложный
79 Ккал
Сегодня
Растяжка
20:11
Вводная растяжка. Часть 2
Сложный
60 Ккал
Завтра
Растяжка
30:22
Растяжка на верх тела
Сложный
91 Ккал
Th, 23.07
Растяжка
22:18
Флекс
Сложный
66 Ккал
Fr, 24.07
Растяжка
20:19
Гибкий верх
Сложный
60 Ккал
Sa, 25.07
Растяжка
24:15
Со стулом
Сложный
72 Ккал
Su, 26.07
Растяжка
21:35
Еще ниже!
Сложный
64 Ккал
Mo, 27.07
Растяжка
17:52
Книжка
Сложный
53 Ккал
Tu, 28.07
Растяжка
29:54
Ноги вдоль
Сложный
89 Ккал
We, 29.07
Растяжка
29:58
Ноги врозь
Сложный
89 Ккал
Th, 30.07
Растяжка
21:08
Лодочка плыви
Сложный
63 Ккал
Fr, 31.07
Растяжка
24:14
Эластик
Сложный
72 Ккал
Sa, 01.08
Растяжка
18:50
Гибкость и сила
Сложный
56 Ккал
Su, 02.08
Растяжка
34:00
Ноги поперёк
Сложный
102 Ккал
Mo, 03.08
Растяжка
22:01
Подкачка
Сложный
66 Ккал
Tu, 04.08
Растяжка
19:34
Потягушки
Сложный
58 Ккал
We, 05.08
Растяжка
29:16
Продолька
Сложный
87 Ккал
Th, 06.08
Растяжка
23:49
Растяжка верха тела
Сложный
71 Ккал
Fr, 07.08
Растяжка
22:28
Двигай тазом
Сложный
67 Ккал
Sa, 08.08
Растяжка
24:57
Болеро
Сложный
74 Ккал
Su, 09.08
Растяжка
21:24
Лягушка
Сложный
64 Ккал
Mo, 10.08
Растяжка
21:48
Аватар
Сложный
65 Ккал
Tu, 11.08
Растяжка
21:08
Закрытый таз
Сложный
63 Ккал
We, 12.08
Растяжка
20:36
Лягушка на подушке
Сложный
61 Ккал
Th, 13.08
Растяжка
20:17
Сплит
Сложный
60 Ккал
Fr, 14.08
Растяжка
21:26
Волна
Сложный
64 Ккал
Sa, 15.08
Растяжка
21:40
Струна
Сложный
65 Ккал
Su, 16.08
Растяжка
21:02
Циркуль
Сложный
63 Ккал
Mo, 17.08
Растяжка
18:11
Длиннее шаг
Сложный
54 Ккал
Tu, 18.08
Растяжка
19:36
Гибкие спины
Сложный
58 Ккал
We, 19.08
Растяжка
22:41
Подвижный сустав
Сложный
68 Ккал
Th, 20.08
Растяжка
20:20
12 стульев
Сложный
61 Ккал
Fr, 21.08
Растяжка
20:58
Ноги в галочку
Сложный
62 Ккал
Sa, 22.08
Растяжка
22:32
Сумо
Сложный
67 Ккал
Su, 23.08
Растяжка
19:44
Прогибаемся максимально
Сложный
59 Ккал
Mo, 24.08
Растяжка
22:32
Жгут
Сложный
67 Ккал
Tu, 25.08
Растяжка
19:10
Шире шаг
Сложный
57 Ккал
We, 26.08
Растяжка
21:25
Спины и руки
Сложный
64 Ккал
Th, 27.08
Растяжка
20:12
В сторону и наверх
Сложный
60 Ккал
Fr, 28.08
Растяжка
19:06
Кольцо
Сложный
57 Ккал
Sa, 29.08
Растяжка
19:51
В плие
Сложный
59 Ккал
Su, 30.08
Растяжка
20:15
Крепкий мостик
Сложный
60 Ккал
Mo, 31.08
Растяжка
24:20
Свобода
Сложный
73 Ккал
Tu, 01.09
Растяжка
20:53
Раскрываемся
Сложный
62 Ккал
We, 02.09