Гибкость

Посмотреть описание

preview

Струна
5,0

919 просмотров

Участвовать в программе

2 звезды

65 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Участвовать в программе

План тренировок:

Растяжка
26:28
Вводная растяжка
Сложный
79 Ккал
Сегодня
Растяжка
20:11
Вводная растяжка. Часть 2
Сложный
60 Ккал
Завтра
Растяжка
30:22
Растяжка на верх тела
Сложный
91 Ккал
Su, 06.09
Растяжка
22:18
Флекс
Сложный
66 Ккал
Mo, 07.09
Растяжка
20:19
Гибкий верх
Сложный
60 Ккал
Tu, 08.09
Растяжка
24:15
Со стулом
Сложный
72 Ккал
We, 09.09
Растяжка
21:35
Еще ниже!
Сложный
64 Ккал
Th, 10.09
Растяжка
17:52
Книжка
Сложный
53 Ккал
Fr, 11.09
Растяжка
29:54
Ноги вдоль
Сложный
89 Ккал
Sa, 12.09
Растяжка
29:58
Ноги врозь
Сложный
89 Ккал
Su, 13.09
Растяжка
21:08
Лодочка плыви
Сложный
63 Ккал
Mo, 14.09
Растяжка
24:14
Эластик
Сложный
72 Ккал
Tu, 15.09
Растяжка
18:50
Гибкость и сила
Сложный
56 Ккал
We, 16.09
Растяжка
34:00
Ноги поперёк
Сложный
102 Ккал
Th, 17.09
Растяжка
22:01
Подкачка
Сложный
66 Ккал
Fr, 18.09
Растяжка
19:34
Потягушки
Сложный
58 Ккал
Sa, 19.09
Растяжка
29:16
Продолька
Сложный
87 Ккал
Su, 20.09
Растяжка
23:49
Растяжка верха тела
Сложный
71 Ккал
Mo, 21.09
Растяжка
22:28
Двигай тазом
Сложный
67 Ккал
Tu, 22.09
Растяжка
24:57
Болеро
Сложный
74 Ккал
We, 23.09
Растяжка
21:24
Лягушка
Сложный
64 Ккал
Th, 24.09
Растяжка
21:48
Аватар
Сложный
65 Ккал
Fr, 25.09
Растяжка
21:08
Закрытый таз
Сложный
63 Ккал
Sa, 26.09
Растяжка
20:36
Лягушка на подушке
Сложный
61 Ккал
Su, 27.09
Растяжка
20:17
Сплит
Сложный
60 Ккал
Mo, 28.09
Растяжка
21:26
Волна
Сложный
64 Ккал
Tu, 29.09
Растяжка
21:40
Струна
Сложный
65 Ккал
We, 30.09
Растяжка
21:02
Циркуль
Сложный
63 Ккал
Th, 01.10
Растяжка
18:11
Длиннее шаг
Сложный
54 Ккал
Fr, 02.10
Растяжка
19:36
Гибкие спины
Сложный
58 Ккал
Sa, 03.10
Растяжка
22:41
Подвижный сустав
Сложный
68 Ккал
Su, 04.10
Растяжка
20:20
12 стульев
Сложный
61 Ккал
Mo, 05.10
Растяжка
20:58
Ноги в галочку
Сложный
62 Ккал
Tu, 06.10
Растяжка
22:32
Сумо
Сложный
67 Ккал
We, 07.10
Растяжка
19:44
Прогибаемся максимально
Сложный
59 Ккал
Th, 08.10
Растяжка
22:32
Жгут
Сложный
67 Ккал
Fr, 09.10
Растяжка
19:10
Шире шаг
Сложный
57 Ккал
Sa, 10.10
Растяжка
21:25
Спины и руки
Сложный
64 Ккал
Su, 11.10
Растяжка
20:12
В сторону и наверх
Сложный
60 Ккал
Mo, 12.10
Растяжка
19:06
Кольцо
Сложный
57 Ккал
Tu, 13.10
Растяжка
19:51
В плие
Сложный
59 Ккал
We, 14.10
Растяжка
20:15
Крепкий мостик
Сложный
60 Ккал
Th, 15.10
Растяжка
24:20
Свобода
Сложный
73 Ккал
Fr, 16.10
Растяжка
20:53
Раскрываемся
Сложный
62 Ккал
Sa, 17.10

Инвентарь тренировки

Ковер для фитнеса

План тренировок:

Растяжка
26:28
Вводная растяжка
Сложный
79 Ккал
Сегодня
Растяжка
20:11
Вводная растяжка. Часть 2
Сложный
60 Ккал
Завтра
Растяжка
30:22
Растяжка на верх тела
Сложный
91 Ккал
Su, 06.09
Растяжка
22:18
Флекс
Сложный
66 Ккал
Mo, 07.09
Растяжка
20:19
Гибкий верх
Сложный
60 Ккал
Tu, 08.09
Растяжка
24:15
Со стулом
Сложный
72 Ккал
We, 09.09
Растяжка
21:35
Еще ниже!
Сложный
64 Ккал
Th, 10.09
Растяжка
17:52
Книжка
Сложный
53 Ккал
Fr, 11.09
Растяжка
29:54
Ноги вдоль
Сложный
89 Ккал
Sa, 12.09
Растяжка
29:58
Ноги врозь
Сложный
89 Ккал
Su, 13.09
Растяжка
21:08
Лодочка плыви
Сложный
63 Ккал
Mo, 14.09
Растяжка
24:14
Эластик
Сложный
72 Ккал
Tu, 15.09
Растяжка
18:50
Гибкость и сила
Сложный
56 Ккал
We, 16.09
Растяжка
34:00
Ноги поперёк
Сложный
102 Ккал
Th, 17.09
Растяжка
22:01
Подкачка
Сложный
66 Ккал
Fr, 18.09
Растяжка
19:34
Потягушки
Сложный
58 Ккал
Sa, 19.09
Растяжка
29:16
Продолька
Сложный
87 Ккал
Su, 20.09
Растяжка
23:49
Растяжка верха тела
Сложный
71 Ккал
Mo, 21.09
Растяжка
22:28
Двигай тазом
Сложный
67 Ккал
Tu, 22.09
Растяжка
24:57
Болеро
Сложный
74 Ккал
We, 23.09
Растяжка
21:24
Лягушка
Сложный
64 Ккал
Th, 24.09
Растяжка
21:48
Аватар
Сложный
65 Ккал
Fr, 25.09
Растяжка
21:08
Закрытый таз
Сложный
63 Ккал
Sa, 26.09
Растяжка
20:36
Лягушка на подушке
Сложный
61 Ккал
Su, 27.09
Растяжка
20:17
Сплит
Сложный
60 Ккал
Mo, 28.09
Растяжка
21:26
Волна
Сложный
64 Ккал
Tu, 29.09
Растяжка
21:40
Струна
Сложный
65 Ккал
We, 30.09
Растяжка
21:02
Циркуль
Сложный
63 Ккал
Th, 01.10
Растяжка
18:11
Длиннее шаг
Сложный
54 Ккал
Fr, 02.10
Растяжка
19:36
Гибкие спины
Сложный
58 Ккал
Sa, 03.10
Растяжка
22:41
Подвижный сустав
Сложный
68 Ккал
Su, 04.10
Растяжка
20:20
12 стульев
Сложный
61 Ккал
Mo, 05.10
Растяжка
20:58
Ноги в галочку
Сложный
62 Ккал
Tu, 06.10
Растяжка
22:32
Сумо
Сложный
67 Ккал
We, 07.10
Растяжка
19:44
Прогибаемся максимально
Сложный
59 Ккал
Th, 08.10
Растяжка
22:32
Жгут
Сложный
67 Ккал
Fr, 09.10
Растяжка
19:10
Шире шаг
Сложный
57 Ккал
Sa, 10.10
Растяжка
21:25
Спины и руки
Сложный
64 Ккал
Su, 11.10
Растяжка
20:12
В сторону и наверх
Сложный
60 Ккал
Mo, 12.10
Растяжка
19:06
Кольцо
Сложный
57 Ккал
Tu, 13.10
Растяжка
19:51
В плие
Сложный
59 Ккал
We, 14.10
Растяжка
20:15
Крепкий мостик
Сложный
60 Ккал
Th, 15.10
Растяжка
24:20
Свобода
Сложный
73 Ккал
Fr, 16.10
Растяжка
20:53
Раскрываемся
Сложный
62 Ккал
Sa, 17.10