Тренировка 3

Программа «Сила и гибкость»

Тренер Виктория Вакулина

2443

61 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ольга

09.09.2024

Виктория, здравствуйте! Подскажите , пожалуйста, если тяжело выполнять упражнения в присяде, то какие упражнения сделать, какие мышцы укрепить?

Ольга Клименкова

03.09.2024

Очень крутая тренировка! Ноги горят!) сама пррграмма необычная, очень нравится)

Irinapl2012

02.09.2024

🔥🔥🔥

Елена

19.08.2024

у меня дрожжат ноги )

Евгения Глубокова

13.08.2024

Виктория, спасибо большое за эту программу! Мой мозг не понимает, как можно так интенсивно поработать с телом за 15 минут :) чувствую мышцы, это очень приятное ощущение.

Ксения

10.08.2024

Отличная тренировка! По сравнению с предыдущими немного сложнее, что просто супер, поскольку хочется именно повышения нагрузки. Во время тренировки больше всего загрузилась передняя поверхность бедер. Спасибо за тренировку, программа очень нравится!

Ирина

04.07.2024

Виктория, спасибо за тренировку. Я в кайфе!

Юта

26.06.2024

Просто бомба! Спасибо огромное 🔥

Женя

21.06.2024

Крутая тренировка! Спасибо! Для меня идеально по времени и сложности 👏

тАТЬЯНА

12.06.2024

сложновато, хотя я вроде не новичок) и иногда не успевала за скоростью. НО! где сложно, там прогресс. Я продолжаю. спасибо за эту интересную (!!) программу:)

Natalia.glyankina

04.06.2024

Не хватает объяснений, как можно делать упражнения в более легком варианте

Natalia.glyankina

04.06.2024

Слишком сложный урок для легкого уровня

Alina Kondrashenko

28.05.2024

после нижнего приседа в плие повороты и остальное у же не смогла. есть упрощённый вариант?

Надежда Шишканова

04.05.2024

Я сдалась уже на плие)))

Tina Ost

27.04.2024

очень понравилась тренировка, упражнения были немного сложноваты, но это мотивация для развития.Виктория спасибо!

Nastya

10.04.2024

Мне кажется, для начального уровня часть упражнений сложна и НЕ ПОНЯТНА. Кто-то пишет, что Виктория много говорит, а для меня - не достаточно. Не хватает объяснения техники выполнения: как распределять вес тела, как правильно располагать стопы, колени, чтобы не навредить себе. К сожалению, никаких мышц и работы суставов не почувствовала, не "пропотела", как пишут некоторые. Из ощущений только страх за свои (пока еще здоровые) колени. В других тренировках из этой программы также не хватает подробного объяснения техники. Мне была интересна эта программа, но, наверное, придется поискать что-то еще подобное :(