2 звезды
197 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Сила
29:20
Тренировка 1Средний205 КкалЗавтра
Сила
29:22
Тренировка 2Средний205 КкалСр, 21.10
Сила
28:21
Тренировка 3Средний198 КкалЧт, 22.10
Сила
29:11
Тренировка 4Средний204 КкалПт, 23.10
Сила
29:03
Тренировка 5Средний203 КкалСб, 24.10
Сила
31:02
Тренировка 6Средний217 КкалВс, 25.10
Сила
28:15
Тренировка 7Средний197 КкалПн, 26.10
Сила
28:15
Тренировка 8Средний197 КкалВт, 27.10
Сила
28:30
Тренировка 9Средний199 КкалСр, 28.10
Сила
28:34
Тренировка 10Средний199 КкалЧт, 29.10
Инвентарь тренировки
Гантели
Фитнес-резинки
Ковер для фитнеса