Энергетика

Посмотреть описание

preview

Кардиотренировка на ноги
5,0

6491 просмотр

Участвовать в программе

2 звезды

82 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Дополнительные материалы

Вводная базовая тренировка включает беговые упражнения и упражнения на проработку ног. Работаем в среднем комфортном темпе, следим за пульсом и дыханием. Тренер: Евгений Фабер.

Участвовать в программе

План тренировок:

Выносливость
20:37
Кардиотренировка на ноги
Сложный
82 Ккал
Сегодня
Выносливость
18:10
Кардиотренировка на ноги и пресс
Сложный
72 Ккал
Завтра
Выносливость
18:08
Кардиотренировка на все тело
Сложный
72 Ккал
Tu, 08.09
Выносливость
18:55
Кардиотренировка на верх тела
Сложный
75 Ккал
We, 09.09
Выносливость
21:01
Кардиотренировка на все тело
Сложный
84 Ккал
Th, 10.09
Выносливость
20:06
Квадрат
Сложный
80 Ккал
Fr, 11.09
Выносливость
19:00
Богатый блок
Сложный
76 Ккал
Sa, 12.09
Выносливость
16:05
Скалолазы
Сложный
64 Ккал
Su, 13.09
Выносливость
19:08
Дровосек
Сложный
95 Ккал
Mo, 14.09
Выносливость
23:32
Канат
Сложный
117 Ккал
Tu, 15.09
Выносливость
20:11
Корасон
Сложный
100 Ккал
We, 16.09
Выносливость
18:34
Прыг-скок
Сложный
92 Ккал
Th, 17.09
Выносливость
20:24
Аладдин
Сложный
102 Ккал
Fr, 18.09
Выносливость
20:35
В отрыв и вверх
Сложный
102 Ккал
Sa, 19.09
Выносливость
23:58
Одноножка
Сложный
119 Ккал
Su, 20.09
Выносливость
18:44
Конькобежец
Сложный
93 Ккал
Mo, 21.09
Выносливость
19:38
Веловолейбокс
Сложный
98 Ккал
Tu, 22.09
Выносливость
24:12
Форест
Сложный
121 Ккал
We, 23.09
Выносливость
19:51
Канкан
Сложный
99 Ккал
Th, 24.09
Выносливость
20:38
Два супермена
Сложный
103 Ккал
Fr, 25.09
Выносливость
21:08
Эндуро
Сложный
105 Ккал
Sa, 26.09
Выносливость
26:50
Брюс Ли
Сложный
134 Ккал
Su, 27.09
Выносливость
20:28
Виды спорта
Сложный
102 Ккал
Mo, 28.09
Выносливость
21:48
Темп
Сложный
109 Ккал
Tu, 29.09
Выносливость
21:22
Три опоры
Сложный
106 Ккал
We, 30.09
Выносливость
26:20
Домашний боец
Сложный
131 Ккал
Th, 01.10
Выносливость
21:53
Медведь брейкер
Сложный
131 Ккал
Fr, 02.10
Выносливость
18:15
Скорость
Сложный
109 Ккал
Sa, 03.10
Выносливость
21:54
Ускорение
Сложный
131 Ккал
Su, 04.10
Выносливость
19:49
Утрамбовка
Сложный
118 Ккал
Mo, 05.10
Выносливость
21:04
В моем темпе
Сложный
126 Ккал
Tu, 06.10
Выносливость
20:23
Фаберлэнд
Сложный
122 Ккал
We, 07.10
Выносливость
18:56
Кик и брасс
Сложный
113 Ккал
Th, 08.10
Выносливость
22:36
Карусель
Сложный
135 Ккал
Fr, 09.10
Выносливость
20:24
Перекат и выгиб
Сложный
122 Ккал
Sa, 10.10
Выносливость
21:25
Гармошка
Сложный
128 Ккал
Su, 11.10
Выносливость
16:42
Казачок
Сложный
100 Ккал
Mo, 12.10
Выносливость
21:52
Разножка
Сложный
131 Ккал
Tu, 13.10
Выносливость
22:00
Самурай
Сложный
132 Ккал
We, 14.10
Выносливость
21:59
Топим
Сложный
131 Ккал
Th, 15.10
Выносливость
20:29
Брейкданс
Сложный
122 Ккал
Fr, 16.10
Выносливость
20:14
Раунд
Сложный
121 Ккал
Sa, 17.10
Выносливость
21:26
Лесенка
Сложный
128 Ккал
Su, 18.10
Выносливость
20:48
Человек паук
Сложный
124 Ккал
Mo, 19.10
Выносливость
21:20
Крадущийся тигр
Сложный
128 Ккал
Tu, 20.10
Выносливость
20:38
Прогресс
Сложный
123 Ккал
We, 21.10

Инвентарь тренировки

Ковер для фитнеса

План тренировок:

Выносливость
20:37
Кардиотренировка на ноги
Сложный
82 Ккал
Сегодня
Выносливость
18:10
Кардиотренировка на ноги и пресс
Сложный
72 Ккал
Завтра
Выносливость
18:08
Кардиотренировка на все тело
Сложный
72 Ккал
Tu, 08.09
Выносливость
18:55
Кардиотренировка на верх тела
Сложный
75 Ккал
We, 09.09
Выносливость
21:01
Кардиотренировка на все тело
Сложный
84 Ккал
Th, 10.09
Выносливость
20:06
Квадрат
Сложный
80 Ккал
Fr, 11.09
Выносливость
19:00
Богатый блок
Сложный
76 Ккал
Sa, 12.09
Выносливость
16:05
Скалолазы
Сложный
64 Ккал
Su, 13.09
Выносливость
19:08
Дровосек
Сложный
95 Ккал
Mo, 14.09
Выносливость
23:32
Канат
Сложный
117 Ккал
Tu, 15.09
Выносливость
20:11
Корасон
Сложный
100 Ккал
We, 16.09
Выносливость
18:34
Прыг-скок
Сложный
92 Ккал
Th, 17.09
Выносливость
20:24
Аладдин
Сложный
102 Ккал
Fr, 18.09
Выносливость
20:35
В отрыв и вверх
Сложный
102 Ккал
Sa, 19.09
Выносливость
23:58
Одноножка
Сложный
119 Ккал
Su, 20.09
Выносливость
18:44
Конькобежец
Сложный
93 Ккал
Mo, 21.09
Выносливость
19:38
Веловолейбокс
Сложный
98 Ккал
Tu, 22.09
Выносливость
24:12
Форест
Сложный
121 Ккал
We, 23.09
Выносливость
19:51
Канкан
Сложный
99 Ккал
Th, 24.09
Выносливость
20:38
Два супермена
Сложный
103 Ккал
Fr, 25.09
Выносливость
21:08
Эндуро
Сложный
105 Ккал
Sa, 26.09
Выносливость
26:50
Брюс Ли
Сложный
134 Ккал
Su, 27.09
Выносливость
20:28
Виды спорта
Сложный
102 Ккал
Mo, 28.09
Выносливость
21:48
Темп
Сложный
109 Ккал
Tu, 29.09
Выносливость
21:22
Три опоры
Сложный
106 Ккал
We, 30.09
Выносливость
26:20
Домашний боец
Сложный
131 Ккал
Th, 01.10
Выносливость
21:53
Медведь брейкер
Сложный
131 Ккал
Fr, 02.10
Выносливость
18:15
Скорость
Сложный
109 Ккал
Sa, 03.10
Выносливость
21:54
Ускорение
Сложный
131 Ккал
Su, 04.10
Выносливость
19:49
Утрамбовка
Сложный
118 Ккал
Mo, 05.10
Выносливость
21:04
В моем темпе
Сложный
126 Ккал
Tu, 06.10
Выносливость
20:23
Фаберлэнд
Сложный
122 Ккал
We, 07.10
Выносливость
18:56
Кик и брасс
Сложный
113 Ккал
Th, 08.10
Выносливость
22:36
Карусель
Сложный
135 Ккал
Fr, 09.10
Выносливость
20:24
Перекат и выгиб
Сложный
122 Ккал
Sa, 10.10
Выносливость
21:25
Гармошка
Сложный
128 Ккал
Su, 11.10
Выносливость
16:42
Казачок
Сложный
100 Ккал
Mo, 12.10
Выносливость
21:52
Разножка
Сложный
131 Ккал
Tu, 13.10
Выносливость
22:00
Самурай
Сложный
132 Ккал
We, 14.10
Выносливость
21:59
Топим
Сложный
131 Ккал
Th, 15.10
Выносливость
20:29
Брейкданс
Сложный
122 Ккал
Fr, 16.10
Выносливость
20:14
Раунд
Сложный
121 Ккал
Sa, 17.10
Выносливость
21:26
Лесенка
Сложный
128 Ккал
Su, 18.10
Выносливость
20:48
Человек паук
Сложный
124 Ккал
Mo, 19.10
Выносливость
21:20
Крадущийся тигр
Сложный
128 Ккал
Tu, 20.10
Выносливость
20:38
Прогресс
Сложный
123 Ккал
We, 21.10