по подписке!
Силовая тренировка 1
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Туйара
Для новичка самое то👍. Отличная тренировка, уже жду завтра😅
Татьяна
Оля и Лена, девочки, вы мне обе нравитесь!!!! Выполнять тренировку с вами вдвойне приятней!!!!! Вы мои мотиваторы!!!! Люблю вас!!!
Оксана
Скажите а с варикозом можно выполнять тренировки с резинками?
Анастасия
То, что нужно 🔥 Спасибо
Любовь
Повторяю эту первую, чувствовать мышцы лучше получается и с выпадами тоже, но вторая нога на выпадах гораздо слабее почему-то. Спастбо, Оля и Леночка! ❤️🫶
Ольга Дерендеева
Любовь, все верно делаете👏👏 Рекомендую начинать всегда с более слабой ноги❤️
Мария
Скажите пожалуйста как лучше: 1. Каждый день силовая плюс растяжка ( или даже 2 силовых, вторая может на попу например) 2. Силовая через день )
irinka_gor66
спасибо девочкам за тренировку. только короткая. пойду еще сделаю
Светлана
Здравствуйте! имеет смысл делать 2 тренировки подряд (силовая+растяжка) или лучше разбивать по дням?
Лена
Здравствуйте, а можно ли делать две тренировки - силовую и растяжку, в один день подряд?
Katya Mazur
Спасибо!
Марина
Подскажите, с каким тренировками можно сочетать? Делаю еще здоровую спину, ее лучше до или после силовых?
Куратор Юлия
В день силовой тренировки лучше выполнять до, в день растяжки после.
Ольга Дерендеева
Марина, спину можно в любое время добавлять. Выбор программ зависит от вашей цели)
Любовь
Девочки, тренировка классная, но пару раз приходилось отдыхать. Хочу повторить ещё раз для закрепления. Шею всё-таки напрягаю на скручивании колено/локоть, буду следить и за пояснице тоже.
valerie.vdovitsa
Только выбирала какую тренировку Ольги выбрать следующей, как прямо на глазах она появилась). Спасибо Фитстарс и девчонкам за новую программу!
Куратор Юлия
Спасибо, что вы с нами🤗
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам