по подписке!
Тренировка 1 (силовая)
Другие тренировки
-
21:20Резинки + кардиоТренировка 1 (силовая)
-
14:34Резинки + кардиоТренировка 2 (кардио)
-
20:13Резинки + кардиоТренировка 3 (силовая)
-
18:16Резинки + кардиоТренировка 4 (кардио)
-
19:10Резинки + кардиоТренировка 5 (силовая)
-
19:19Резинки + кардиоТренировка 6 (кардио)
-
18:02Резинки + кардиоТренировка 7 (силовая)
-
19:27Резинки + кардиоТренировка 8 (кардио)
-
21:28Резинки + кардиоТренировка 9 (силовая)
-
18:22Резинки + кардиоТренировка 10 (кардио)
-
19:18Резинки + кардиоТренировка 11 (силовая)
-
21:28Резинки + кардиоТренировка 12 (кардио)
-
22:11Резинки + кардиоТренировка 13 (силовая)
-
21:04Резинки + кардиоТренировка 14 (кардио)
-
20:19Резинки + кардиоТренировка 15 (силовая)
-
20:34Резинки + кардиоТренировка 16 (кардио)
-
23:03Резинки + кардиоТренировка 17 (силовая)
-
19:18Резинки + кардиоТренировка 18 (кардио)
-
22:12Резинки + кардиоТренировка 19 (силовая)
-
19:01Резинки + кардиоТренировка 20 (кардио)
-
20:30Резинки + кардиоТренировка 21 (силовая)
-
18:21Резинки + кардиоТренировка 22 (кардио)
-
20:02Резинки + кардиоТренировка 23 (силовая)
-
19:35Резинки + кардиоТренировка 24 (кардио)
-
20:24Резинки + кардиоТренировка 25 (силовая)
-
20:01Резинки + кардиоТренировка 26 (кардио)
-
19:12Резинки + кардиоТренировка 27 (силовая)
-
18:12Резинки + кардиоТренировка 28 (кардио)
-
20:27Резинки + кардиоТренировка 29 (силовая)
-
19:31Резинки + кардиоТренировка 30 (кардио)
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Виктория
Суппер! Занятие пролетело на одном дыхании. Наконец-то пригодились резинки, купленные млн лет назад!! Сегодня занималась с самой слабой резинкой, завтра перейду на среднюю!
Саша
очень понравилось
Анастасия Шимко
спасибо за тренировку! Подскажите, как выполнять программу: через день силовая - кардио или в один день и силовая и кардио?
Ольга Дерендеева
Здравствуйте! Через день🤗
SurnaevaD
хорошая тренировка , впервые почувствовала именно те мышцы про которые и говорили
Лариса
Тренировка супер, только не ягодицы включились, а задняя поверхность бедра. Оля, подскажите, пожалуйста, что я не так делаю?
Анна
Только начала тренироваться, мне нравится, спасибо за труд!
Алиса
Супер тренировка ! Последнее упражнение меня просто убило 😂
Алла Скляр
программа очень интересная🔥💪 только подскажите: перерывы надо делать между упражнениями или день резинки, на следующий - кардио?
zbrishchak-k
Классная тренировка, просто супер, спасибо
Валерия
классная тренировка, давно такое искала
Ксения
Супер!!!
Надежда
первая тренировка с резинками! интересно конечно и действительно тяжелее! работаем ❤
Елена
Отличная тренировка!!! Благо. Рада заниматься по Вашей программе
Маша
Добрый день! подскажите, сколько кругов выполнять? или одного тоже достаточно?
Екатерина
смотрю на ютуб на большом экране, при возврате на сайт - тренировка не выполнена! Это крайне неудобно
Куратор Юлия
Добрый день. При трансляции уроков через видеоплеер Ютуб, Вы переходите в другое приложение, к сожалению, программа не может фиксировать прохождение, так как Вы фактически покидаете платформу. Выход: после просмотра тренировки через Ютуб, вручную пометить ее выполненной через приложение на мобильном устройстве. Для этого достаточно включить ее и перемотать в конец.
Екатерина
нет, так не работает, приходится включать на проигрывание и еще слушать все это минимум до 30%
Куратор Юлия
30% запрашивает сайт обычно, в приложении должно помечаться при перематывании в конец. Попробуйте переустановить приложение. Если не поможет, напишите в службу поддержки на Support@fitstars.ru опишите проблему и укажите с какого устройства занимаетесь. Технические специалисты постараются помочь
Екатерина
Я на ноуте через сайт. На телефоне не видно ничего, заниматься неудобно
Куратор Юлия
Вам необязательно заниматься через приложение. Вы можете просто отмечать тренировки через него.
Анна
Очень понравилась 🤩🤩🤩
Ольга Дерендеева
Хорошего прохождения программы вам🤗
Мария
Добрый день. Подскажите , тренировка подойдет для похудения для людей с лишним весом ?
Ольга Дерендеева
Мария, все силовые и кардио подойдут, плюс обязательно быть в дефиците калорий 🤗
Валерия
Ольга, как же. Вы меня восторгате) спасибо!
Svetlana
Очень понравилась тренировка. С резинками эффективнее, чем просто. Спасибо большое.
Макс
Здравствуйте! Подскажите, что значит медиум резинка?) у меня набор из 3 резинок до 4, 5,5 и до 7 кг. Мне кажется, 7 кг едва тянет на медиум. Какие у вас?
Куратор Юлия
Добрый день. В программе Ольга использует резинки Фитстарс, Вот их градация -Уровень нагрузки: X-light - 3 кг, Light - 5 кг, Medium - 8 кг, Heavy - 12 кг, X Heavy - 18 кг
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам