Тренировка 8

Татьяна

19.09.2024

У меня, почему-то, при выполнении упражнения V_T_A включается трапеция, напрягается прям и меня это напрягает)))). Что я делаю не так?

Олеся

06.09.2024

Благодарю за тренировку ☺️ с лопатками классное упражнение . Кайф

Анастасия Н.

22.08.2024

Спасибо за тренировку! Упражнения для спины очень понравились🙂

Алёна С

15.08.2024

Спасибо, Иванна! Ощутила все мышцы, на сведении лопаток спина прохрустела:) На махах лежа иногда прибавлялся утяжелитель в виде кота, который думал, что с ним играют :)

Татьяна

09.08.2024

тренировка🔥 почувствовала всё мышцы😍 в тренировке было сказано про растяжку после тренировок, её можно делать после занятия "легкий старт"?

Валерия Д.

31.07.2024

кажется, это теперь моя любимая тренировка! мне все упражнения очень понравились ❤️❤️❤️

Светлана

18.06.2024

Большое спасибо, класс!

Лариса Мироненко

15.05.2024

С лопатками вообще классное упражнение! и несложное вроде бы, но ощущения крутые!

marisergvar9669

21.04.2024

вау, особенно новое упражнение на ноги и спину лежа

Александра

09.04.2024

У меня изменился график, и я впервые сделала две тренировки подряд! Ухх! Всё здорово, дальше буду продолжать в том же духе. Спасибо Иванне!

Алёна

14.03.2024

Иванна мой идеальный тренер)) вместо "ну когда же уже все", я думаю "как?уже все?" даже нет мысли сливаться с занятий!

Яна

22.02.2024

Спасибо Иванне за позитив и классные тренировки! 🥰 Замечаю, что часто улыбаюсь, когда делаю их. Все хорошо в целом, но именно на одном упражнении УТА сильно напрягается шея и все время упр-я не может расслабиться, лопатки получается сводить, но я скорее чувствую шею, нежели спину. О чем это говорить и что делать в таком случае?

Елена

21.02.2024

Очень нравиться заниматься с Иванной, прошла с ней курс минус отеки и влюбилась)) эффективно, с головой и все тело прорабатывается, спасибо!

Leisan

08.02.2024

Боковые выпады сложно даются, как бы странно не звучало ☹️ Пропустила 3 дня, и за раз сделала 2 тренировки, может поэтому. Тренер воодушевляет, супер!🔥

Дарья

16.01.2024

Отличная тренировка! Упражнение алфавит - супер! Тренер выше всех похвал!

Ксения Заявлина

05.01.2024

мне понравилась тренировка) все получалось и все тянулось когда надо. особенно классно зашел комплекс на лопатки) спасибо

Olha

23.12.2023

Иванна, спасибо за тренировкуъ Такой вопрос: при последнем скручивании, которое для спины, у меня тянет бедра и заднюю поверхность бедра. Какие дополнительные упражнения для снятия напряжения/растяжка для этих зон вы посоветуете? А пока иду дулать растяжку после тренировки. Спасибо

Екатерина

21.12.2023

на букве А просто горел трицепс 🔥🔥🔥 спасибо 🤣

Елена

15.09.2023

У меня работа сидячая - весь день за компом. Упражнения для спины было очень сложно выполнять. Но когда тренировка закончилась, я прям чувствовала, как моя спина просто кричала мне "СПАСИБО!!!!"

Алёна

12.09.2023

Спасибо большое!!!! тренировка отличная!!!! Y-T-A упражнение хорошее, правда мне было делать тяжело. у меня такое впечатление , что мои лопатки работать не хотят. Иванна, спасибо вам огромное!!!!