Тренировка 12

Программа «Зарядки 3.0»

Тренер Ольга Дерендеева

31361

31 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Tatiana Polyakova

13.09.2024

возьму на заметку именно эту тренировку. болела с утра голова, а после тренировки прошла. язык всегда прижат, даже не знала, что может быть наоборот.

Марина

12.09.2024

Ольга, благодарю! Язык прижат, зарядка супер👍

Елена К.

11.09.2024

Спасибо огромное! Хорошо потренировались!

nvuhakova

26.08.2024

Доброе утро! Несложная зарядка, за 12 дней болит все тело, ощущаются все мышцы.Спасибо, Ольга. Я еще та лентяйка, но Ваша зарядка устраивает и по времени и по сложности.

Елена

25.08.2024

Я уже язычок привыкла верху держать ☺️ Сегодня была 12 тренировка Как бы лень не было идти делать зарядку ,вроде всего лишь 10 мин , но после зарядки такое приятное чувство 👍

Елена

11.08.2024

Очень хороший утренний заряд на весь день. Тяжковато растягивать заднюю часть бедра, а язык, мне кажется, я уже все время стала держать прижатым к небу неосознанно.

karkat1709

03.08.2024

У меня тоже она зависла и не засчитывается

Куратор Юлия

06.08.2024

Здравствуйте. При возникновении технических проблем напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru Вам помогут засчитать тренировку

Наталья

02.08.2024

Третий день не могу пройти 12ю тренировку (( Я занимаюсь, а дневник сообщает, что я 3 дня филоню

Куратор Юлия

06.08.2024

Наталья

02.08.2024

У меня не засчитывается 12я тренировка. 3 раза запускали. Но так и написано, что не выполнена

Куратор Юлия

06.08.2024

Айгуль

28.07.2024

Спасибо огромное!!!!!

Моника

26.07.2024

Спасибо большое! отличный заряд с утра! Язык держать у неба легко! Ура!

Екатерина

24.07.2024

Спасибо за зарядку!! Когда вспоминаю про язык,понимаю,что он приклеен к небу)) Видимо уже привычк там быть)

Вера Криницина

03.07.2024

Контролирую язык. Надо только почаще вспоминать!)

Валентина Савостенко

22.06.2024

до сегодняшней тренировки не хватало нагрузки на ноги, сегодня я их почувствовала. Спасибо

Ольга

21.06.2024

за языком не слежу, но когда обращают внимание, понимаю, что он у меня всегда к небу прилипший

Ольга

21.06.2024

не могу одновременно переднюю ногу выпрямить и чтобы руки пола касались🙈 только стоя смогла

Наталья

20.06.2024

Очень понравилась эта тренировка!!! Такая приятная разминка

Светлана Вергеенко

19.06.2024

Классные зарядки. Но сегодня почувствовала свои колени (левое больше, прям с болью). Надо попробовать рекомендованную программу для . коленей. Спасибо)

Олеся Глебова

02.06.2024

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, Ольга на одной из зарядок говорила, что есть специальные упражнения для больных коленей, не могу найти в какой программе.