Тренировка 9

Программа «Зарядки 3.0»

Тренер Ольга Дерендеева

34312

31 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ольга

19.09.2024

Ольга, спасибо! очень мне нравится и зарядка, и как Вы преподаете!

Ирина

19.09.2024

доброе утро. спасибо большое за зарядку. у меня всё хрустит, но я довольна. спасибо большое

Марина

09.09.2024

Благодарю за заряд бодрости🌹

Елена К.

08.09.2024

Красота! Спасибо огромное за настрой!

Светлана

07.09.2024

Оля, спасибо🙏💕, как всегда супер! Да, внутренняя поверхность хо-ро-шо потянулась, ТБС тоже хорошо двигается 😊!

Ирина

06.09.2024

Олечка, какая Вы умница!!! Все так толково, грамотно, с позитивом!!! Дай Бог Вам сил, здоровья и радости)) про ТБ суставы при упражнении, когда крутим бедрами в наклонном положении: левый ТБС идет очень туго... С огормным уважением и благодарностью. Ирина

Любовь

30.08.2024

Ольга, доброе утро! Ваши зарядки моя любовь. От души благодарю за напутствия на день и за моё живое , бодрое тело!!! А зачем язык у неба держать?

Куратор Юлия

30.08.2024

Добрый день! Язык - это мощная мышца, которая даёт фундамент для максиллы, это наша красота и молодость лица

evandrianova.mail

27.08.2024

Благодарю ❤️ чудесная загадка, а я деревянная

Дарья

21.08.2024

Здравствуйте! Таз движется, натяжение по внутренним сторонам бедер присуствовало! Но мне не хватило времени, я бы им еще покрутила)

Ангелина

21.08.2024

Спасибо за тренировку. Было сложнее делать,чем предыдущие. Заряд на день получила. Всем нам здоровья!

Елена

14.08.2024

Оля, огромное спасибо за четкие комментарии в видео, очень помогают! например, про затылок прижатый к стене и все подобные. ощущение, что ты рядом, видишь мои ошибки и корректируешь

Марина

04.08.2024

Обожаю тренировки с Ольгой 😍 всем хорошего дня !

orlovavk

04.08.2024

С удовольствием занимаюсь с вами.!Все получается.

Мария Генцарь

03.08.2024

Ольга, спасибо Вам огромное за такой позитив с утра! Теперь всегда жду следующее утро, чтобы получить новую порцию энергии и позитива!

Елена Миронова

27.07.2024

Шикарно!!!

Елена

21.07.2024

Оля, добрый день. В упражнении с опорой на колено и раскрытием грудного отдела хрустят плечевые суставы. Какие упражнения посоветуете?

Ольга Дерендеева

21.07.2024

Елена, попробуйте ЛФК урок для плечевых суставов. И еще программа Красивая осанка)

Елена

21.07.2024

Оля доброе утро! Ваши зарядки то, что мне было необходимо встаю утром с деревянной спиной.

Svetlana

16.07.2024

Уже не представляю свое утро без этого прекрасного комплекса зарядок от Ольги. Всё, что щёлкает, становится на место, особенно в шее. И потом уже голова точно не будет болеть. Огромное спаси