по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
-
25:14Целлюлит, уходи!Тренировка 1
-
23:16Целлюлит, уходи!Тренировка 2
-
26:08Целлюлит, уходи!Тренировка 3
-
27:00Целлюлит, уходи!Тренировка 4
-
27:06Целлюлит, уходи!Тренировка 5
-
21:25Целлюлит, уходи!Тренировка 6
-
22:29Целлюлит, уходи!Тренировка 7
-
22:08Целлюлит, уходи!Тренировка 8
-
23:27Целлюлит, уходи!Тренировка 9
-
24:04Целлюлит, уходи!Тренировка 10
-
21:24Целлюлит, уходи!Тренировка 11
-
21:20Целлюлит, уходи!Тренировка 12
-
22:25Целлюлит, уходи!Тренировка 13
-
21:24Целлюлит, уходи!Тренировка 14
-
27:34Целлюлит, уходи!Тренировка 15
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ирина
Подскажите у вас есть такие тренировки на все тело сразу, и на руки(спина) комплекс минут на 20-30мин???
Иванна Идуш
«Похудей за две недели» мощный комплекс на все тело) Есть «Кардио для новичков», тоже на все) «Все в тонусе» активные трени на все тело, но по 12 минут (там без разминки, разминку можно делать из любых моих зарядок без коврика)
Ирина
Благодарю. буду пробовать
Ирина
Как всегда тренировка огонь. Но один круг как то маловато🙃
foromash
Иванна! Благодарю!!! Отличная тренировка!!!!
Лиля
очень понравилась тренировка, хотя я думала, что силовая мне не зайдет. вспотела больше, чем на кардио для новичков☺️отдельное спасибо за растяжку (обожаю)! и хорошо, что есть подробные объяснения, это важно.
missiz17353
Первая тренировка не понравилась. Много слов о технике и обо всем - мешало очень + плюс сама тренировка получилась очень короткой
Ксения Маршак
Обожаю заниматься с Иванной, она такая настоящая и не пафосная))) а тренировка выстроена таким образом, что не успеваешь устать от какого-либо упражнения)))
Динара
Это любовь с первой тренировки!!!!
Алёна
отличная тренировка
Марк
Супер. Спасибо
Гульнара
Крутая тренировка! А если одной оказалось мало, что можно еще добавить? Может по 2 тренировки проходить или другую программу лучше?
Куратор Юлия
Здравствуйте. Можете проходить по 2 тренировки, можете сочетать с другими программами, например, Рельефные руки за 8 минут, Верх тела с гантелями, программы на пресс, зависит от Ваших целей
Елена
Иванна спортивная фея крестная! обожаю все твои программы❤️❤️❤️
Маша
Благодарю 💗
leonov4.d
Подскажите, эта тренировка поможет в борьбе с дряблостью и небольшим целлюлитом на ягодицах? Через сколько можно оценить результат?
Куратор Юлия
Здравствуйте. Программа как раз направлена на прокачку ягодичных мышц. Результат зависит от исходных данных, регулярности выполнения и правильно техники. Это индивидуально
yu1ijaiu
одними тренировками дело не решить! Смена образа жизни в целом и налаживание питания - все это вкупе может дать вам результат!
Марина
очень понравилась тренировка, прочувствовала ягодицы на все 100=)
Анастасия
Добрый день! А если я в принципе без кроссовок занимаюсь, это ок?)
Куратор Юлия
Добрый день. Вы можете выполнять тренировку и без кроссовок. Должен быть не скользкий пол. Но риск повредить голеностоп определенно есть
Иванна Идуш
Да🤍
Екатерина
Позитивно и интересно. Буду продолжать!)
Анастасия
Очень классное начало🤩 на шагах думала поскорее бы уже упражнение😂 Во время растяжки когда одна нога вытянута а вторая согнута и мы перекаты делаем, болит колено, что с этим можно сделать?
Юлия
Добрый день! Начала заниматься по этой программе, очень нравится! Уточните, пожалуйста, можно ли делать все упражнения беременным (ранний срок)?
Куратор Юлия
Добрый день. Вам необходимо получить консультацию наблюдающего специалиста на предмет допустимых нагрузок, особенно на ранних сроках. Только врач может разрешить или запретить то или иное упражнение, так как в случае с беременностью всё индивидуально.
Екатерина
У меня еще никогда так не горели ноги, как когда я шагала, пока Иванна объясняла упражнения) Супер!Буду продолжать)
оксана
Добрый вечер, подскажите это нормально, при упражнении на коленях, когда нога прямая поднимаем немного и за другую ногу и обратно, очень болит правый низ живота, как будто что то сейчас оторвется. Левая сторона так не реагирует
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам