Тренировка 8

Программа «Кардио для новичков»

Тренер Иванна Идуш

5109

160 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Анна

02.09.2024

благодарю, вся сырая

Евгений

13.08.2024

Иванна, сколько недель/месяцев/лет надо заниматься каждый день зарядкой без коврика и кардио для новичков, чтобы на умных весах увидеть хоть какую-то положительную динамику?))

Елена

30.07.2024

тренировка огонь, Иванна лучший тренер

Ангелина

28.07.2024

Вроде всего 20 минут, а потею больше чем на эллипсе за час😁

Юля

27.07.2024

В этой тренировке очень большие перерывы. Если в начале проговаривалось, что спокойно сидеть/лежать нельзя, тот тут я получается спокойно лежу, пока Иванна объясняет упражнение, уже почти полностью успокаиваюсь. А так все отлично!

Ольга Шклярик

17.07.2024

Супер!

Анна

09.06.2024

Как всегда - потрясающе!)

Надежда

07.06.2024

Иванна, так хорошо с вами заниматься! Спасибо за ваш юмор, лучезарную улыбку и бережные тренировки!!

samoletik09.05

27.04.2024

супер!

Maria Rum

22.04.2024

очень классно! Спасибо!

Наталия

10.04.2024

тяжелая тренировка :с особенно обидно, когда тренер говорит, что упражнение у всех обязательно получится, а оно не получается — то, где надо поднимать таз с колен и бить по бедрам. стабильно прохожу все тренировки с самого начала, но эта первая, где прям стало реально тяжело: и вот это поднятие таза с колен, и ягодичный мостик с ногой. уже опасаюсь, что дальше будет еще тяжелее. Я, конечно, совсем новичок, но даже это тяну с трудом :с

Ксения Колыбельникова

07.04.2024

Спасибо за хорошую тренировку) Делаю усложненный вариант - кайф

Юля

07.04.2024

Иванна, спасибо за классную тренировку!! Только одно беспокоит, у меня во всех упражнениях типа боковых выпадов щелкают тазобедренные суставы, иногда и дискомфорт есть, хотя стараюсь их разогревать перед каждой тренировкой( это нормально?

Olga

03.04.2024

спасибо!!

Виктория

27.03.2024

в упражнении на пресс. рука,в сторону которой идёт поворот.сгибаетсяв моменте? или на протяжении обоих поворотов руки строго выпрямлены?

Виктория

26.03.2024

Шикарная тренировка! 😘

ork1900

19.03.2024

Сама тренировка отличная, но поток сознания из : ой почесалось колено, ой колечко, ой хи, ой хи-хи, ой хорошо, но хорошо не то, а то - начинает раздражать