Тренировка 3

Программа «Кардио для новичков»

Тренер Иванна Идуш

10113

161 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

19.02SO

09.09.2024

Благодарю! Супер тренировка!

Валерия

08.09.2024

Отличная тренировка! Спасибо! Ягодицы и правда приятно прочувствовала))))

Тамара

07.09.2024

Иванна, спасибо вам! вы огонечек и заряжаете! какая бы классная тренировка ни была, если тренер не заряжает, то толку ноль :) а вы крутая! из потенциальных улучшений можно явно проговаривать дыхание для всех упражнений в программах для новичков, так как это неочевидно бывает а сама тренировка понравилась, спасибо!

Татьяна

05.09.2024

так хорошо разогрелась, но все по силам, третий круг вообще хорошо прочувстовала мышцы, технику усвоила. Спасибо, очень приятная атмосфера занятия

Юлия

28.08.2024

До сегодняшнего дня использовала эти тренировки в дни, когда не охота пахать. Сделала, как вместо зарядки и галочку себе поставила. Проснулась утром охххх мои ягодицы🔥🔥🔥 я в восторге, такие простые упражнение и такой эффект

Лариса Мироненко

23.08.2024

На первом круге казалось, что ещё 2 не осилю, но тело справилось. Кайф!

Анастасия

23.08.2024

Спасибо большое за отличные тренировки! Харизма тренера 🔥

Каринка

18.08.2024

очень нравится тренировка, нравится та легкость из-за которой не хочется бросать, но на 11:30, начинают болеть тазобедренные суставы, в изгибе ноги, почему так, а еще первое упражнение с поднятием колена в сторону, хрустит неприятно, и так всегда, после тренировки на растяжке вообще начало болеть все просто так. к куда нужно идти с этим? я уже ортопедов посетила, курс у остеопата прошла, ничего не говорят, на время помогают, но сейчас снова болит( может кто встречался с таким?

Мария

13.08.2024

После этой тренировки наконец ощутила приятную боль в ягодицах на следующий день)) Видимо от "конькобежца" )) Класс! В целом эта программа очень нравится!