Тренировка 1

missiz17353

11.09.2024

Спасибо! Первая тренировка понравилась👏🏻

Галина Антоненко

10.09.2024

После тренировки чувствую усталость, но чтоб прям пропекло-нет. Что не так? Может нужно с утяжелителями? Я тренируюсь нон-стоп с апреля и с Ольгой и с Иванной, может мне промто рора добавить нагркзку?

Галина Антоненко

10.09.2024

Привет. Я прям обрадовалась, что будет 6 кругов. А их 3. Я очень хорошо пропотела, но «жжение» мышц почувствовала только после 3 круга. Не знаю, что делаю не так. И ягодицы зажимала и стараюсь держать до последнего и пресс стараюсь не расслаблять. Хотя и то и то одновременно пллхо получается делать.

Алёна

04.09.2024

классная тренировка, спасибо!!! Тренер - супер!

Idpallna

04.09.2024

Спасибо за тренировку! Для меня подробный разбор техники выполнения упражнений перед началом тренировки является огромным плюсом. Благодаря этому во время самой тренировки я отлично прочувствовала все нужные мышцы!

Олег

13.08.2024

У меня большая проблема. Могу ощущать только левую ягодицу, правую совсем никак. Понимаю, что есть какой-то зажим, но прокат теннисным мячиком или дополнительная разминка не помогают. Что с этим можно сделать?

Milica

09.08.2024

Восторг! мне очень понравилось как тренер объясняет и еще акценты как дышать, что бы не путаться 🥰

chermeninavika

09.07.2024

Подскажите, что делать с выпадами? У меня проблемы с равновесием, постоянно заваливаюсь, когда их делаю.

Лена

09.07.2024

супер! нагрузка прям отличная💛

Ольга

06.07.2024

Очень классные тренировки! Большое спасибо!

тАТЬЯНА

20.06.2024

поправилась тренировка!!!

Валентина Цуканова

11.06.2024

Тренировка понравилась, буду дальше работать. Спасибо, что подробно объясняете технику выполнения. У меня сложности с выпадами, но это личное, буду учиться их делать. Употела❤️‍🔥

анастасия

18.04.2024

Первая тренировка из тех, ччто начала делать после длительного перерыва и видимо, переоценила возможности, в первый раз хватило только на один круг🥲 Еще почему то очень устают колени, так и должно быть? Мышцы тоже, естественно, но основной дискомфорт после тренировок именно в коленях

Анастасия

29.03.2024

Спасибо за тренировку! Все понятно. Спасибо, что повторяете по много раз и напоминаете о технике

Анна

21.03.2024

Очень классная тренировка. Не быстро не медленно все как надо. Очень хорошо прочувствовала мышцы

Анна

21.03.2024

Очень классная тренировка. Не быстро не медленно все как надо. Очень хорошо прочувствовала мышцы

Анна

21.03.2024

Очень классная тренировка. Не быстро не медленно все как надо. Очень хорошо прочувствовала мышцы

Анна

21.03.2024

Очень классная тренировка. Не быстро не медленно все как надо. Очень хорошо прочувствовала мышцы

Анна

19.03.2024

Прекрасно! Отлично построена тренировка, четкое объяснение техники, нет суеты, спасибо!

Светлана К

21.02.2024

Не могу не написать Марине своё восхищение!!! Проходила две ее программы летом, потом ушла на другие, а сейчас поняла, что соскучилась! Делала всё с гантелями, кайф нереальный! Спасибо!