по подписке!
Тренировка 5
Другие тренировки
-
16:21Ягодицы за 15 минутТренировка 1
-
10:10Ягодицы за 15 минутРастяжка
-
15:04Ягодицы за 15 минутТренировка 2
-
10:06Ягодицы за 15 минутРастяжка
-
15:22Ягодицы за 15 минутТренировка 3
-
10:09Ягодицы за 15 минутРастяжка
-
15:30Ягодицы за 15 минутТренировка 4
-
10:10Ягодицы за 15 минутРастяжка
-
15:31Ягодицы за 15 минутТренировка 5
-
10:06Ягодицы за 15 минутРастяжка
-
15:28Ягодицы за 15 минутТренировка 6
-
10:09Ягодицы за 15 минутРастяжка
-
15:21Ягодицы за 15 минутТренировка 7
-
10:10Ягодицы за 15 минутРастяжка
-
15:15Ягодицы за 15 минутТренировка 8
-
10:06Ягодицы за 15 минутРастяжка
-
15:22Ягодицы за 15 минутТренировка 9
-
10:09Ягодицы за 15 минутРастяжка
-
16:24Ягодицы за 15 минутТренировка 10
-
10:10Ягодицы за 15 минутРастяжка
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Инна Жукова
Стул уезжал и я не закнчила тренировку, спина болела.. но думаю, что с диваном было бы лучше)
Аня Сибилёва
Не понравились упражнения со стульями совсем ((
Татьяна Брусник
Вся мокрая! Вся! Булки горят.‼️‼️🔥🔥🔥
Haohuangmei
Делаю по второму кругу серию тркнировок , эта самая жаркая!
Ирина
Это жесть, конечно!
Анна
тренировка супер!
Алина Апухтина
Самая сложная тренировка!! Булочки в огне 🔥🔥🔥
Марина
🍑 🔥
Анна
Просто огнище. И пытаешься поймать себя, напрягается корпус, и ягодички горят, пока это была самая сложная тенировка.
Анна Терко
Спасибо большое!
Ирина
Я мокрая!!!👍🏻
Анна Д
Из всех пройденных эта тренировка не особо понравилась, сильно напрягалась поясница, в будущем не уверенна, что буду ее повторять(
Татьяна
Здравствуйте Иванна. Спасибо за тренировку! Скажите, на сколько важно расстояние между стулом и опорной ногой в выпадах? И как правильно его "поставить"?
Ксения Санникова
Хочу такую же программу, но без упражнений со стульями) у меня дома нет подходящего инвентаря 😄 и стулья и кровать очень высокие и невозможно эти упражнения выполнять нормально 😅
Алина
А зачем "прожимать" ягодицы? Наоборот, говорят, что это вредно
Валентина
Кажется уже писала про эту тренировку. Напишу ещё раз: всё горит🔥СУПЕР!!!
Alena Popov
приложение не засчитало тренировку как пройденную,пришлось делать по второму кругу 🤣
Куратор Юлия
При возникновении технических проблем, пишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru технические специалисты постараются оперативно помочь
Регина
На первом и третьем хорошо чувствовала ягодицы, на втором тоже неплохо, но хуже, буду работать над техникой. Тренировке однозначно лайк!
Елена
Не получились упражнения к сожалению
marie borele
На последнем упражнении совсем не могла почувствовать ягодицу, включалась вся опорная нога кроме нее, а после нескольких повторов ногу свело судорогой, сменила упражнение. Хотя вообще ягодицы включенные и не слабые. Почему так может быть? Может, неправильно делаю?
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам