по подписке!
Тренировка 2
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Анна
Я еще на первой тренировки почувствовала мыщцы, которых у меня не было. Сегодня собралась с духом (болит все так, что еле хожу) нл всю тренировку отработала. Спасибо!
Татьяна
тренировки просто супер!!!
Светлана
Супер 🙂 я вас обожаю 😻
Valentine
Спасибо за тренировку! у меня возник вопрос - сейчас многие тренера не рекомендуют сжимать ягодицы в упражнениях типо моста или когда встаешь на приседе. Вроде бы как - то влияет на тазовое дно и не особо прокачивает ягодицы. Действительно ли это так?
Анна Д
Фух, кайф, конечно было тяжко после первой тренировки, 3 дня все болело, еле ходила 😂 Надеюсь дальше будет полегче, а то мои мышцы сбегут 😅
Варвара
у меня та же история. Давно ничем не занималась, кроме легких растяжек, а тут подумала, что всего 15 минуток-то, а два дня еле ходила.
Мария
Ну вот же. Отличная мини тренировка с понятными упражнениями. спасибо 🤗
Alesya R
спасибо за тренировку, Иванна! Я старалась выполнять все упражнения до конца. Не отлынивала
Алена
Ягодицам все нравится, а меня смущает скачок пульса до 160, при моей норме до 140. Причем происходит резко, не успеваю уследить и остновиться
Наташа
Спасибо, все супер👍
Рамиля
Очень классная тренировка сохранила буду повторять
Райхан
С горизонтального в вертикальное положение тяжело быстро переходить, заносит, в глазах темнеет. Приходится на паузу ставить и приходить в себя.
nata_ger_66
Пот градом, ноги не идут после тренировки)) Очень мощно! Спасибо, Иванна!))
Юлия
Огонь треня
Мария Ускова
очень много выпадов
Таня
Жарко!
Александра
Супер! Очень нравятся тренировки с Иванной и ее позитивный настрой! Я делаю утром три блока с иванной- ягодицы, руки-8 мин и пресс-8 мин, получается полноценная тренировка, потом растжку на ягодицы и вечером еще одну растяжку перед сном с Иванной. Очень нравится.
Полина Бойко
Спасибо, Иванна. Я в присидательных упражнениях, в последнем, например, не очень чувствую ягодицы. Это нормально? Или я что-то не так делаю.
Angelika Vanda
Начала свой день рождения с Вами) спасибо за настрой, отличную зарядку и позитив!
Иванна Идуш
Ваууу! С днём рождения! Обнимаю вас!🥹😍❤️
Оля Петренко
Здравствуйте, а силовые тренировки с данной программы нужно через день выполнять или каждый день?
Иванна Идуш
Добрый) я рекомендую делать через день, но если чувствуете, что тело готово, то можете выполнять чаще. Главное на неделе 1-2 дня отдыха/восстановления давать
Анастасия
Супер! Спасибо огромное 🫶🏼
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам