Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Практика 4 счёта

Отзывы о тренировке

Ирина

11.08.2024

Замечательная программа! Делаю перед сном, чтобы успокоить дыхание. Жду вторую часть!

Куратор Юлия

12.08.2024

Передали Ваше пожелание в отдел съёмок!

Анна Карпова

17.04.2024

Тренер предлагает в начале сделать движения "которые вы уже знаете", чтобы помочь себе лучше дышать. Откуда я их знаю? Это второе видео, в первом видео был только тест, ничего про движения не было...

Анна Карпова

18.04.2024

Я поняла, это "косяк" отображения на сайте (десктопная версия, хром на мак ос) - захожу в программу "практика на 4 счета" и "на 6 счетов" идет второй и третье перед первой тренировкой. В карточке программы при выборе в "Моих программах" после теста идет сразу "Тренировка 1" поправьте, пожалуйста.

Куратор Юлия

19.04.2024

Анна, здравствуйте. Информация о проблеме передана в технический отдел, постараемся оперативно исправить👌

Ольга Ермакова

06.04.2024

Всё получилось. Дышала и задерживала дыхание именно под счёт

Татьяна

05.12.2023

про голосовую щель ни слова, смыкать или нет. Квадрат: вдох - одна сторона, задержка- вторая, выдох- третья сторона, задержка -четвёртая сторона.

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам