по подписке!
Таз
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Елена
Я в восторге, в теле расслабленность и покой Ольга, благодарю вас за предоставленную возможность это ощутить
Татьяна
Сделала первую тренировку. Была более зажата левая ягодица. Но когда проминали правую ,начало покалывать и немного неметь в правой стопе🫣а после подкладывания мячика (из носка) под затылок началось головокружение и чуство давление в этой области , примерно, еще на час после тренировки. Попробуем вернутся к первой тренировке
Ольга Дерендеева
Татьяна, под затылок нужно плед мягкий скрутить. Думаю, ваш мяч слишком жесткий
Татьяна
Поняла, спасибо.
Наталья
не слушается как то тело)))) зато слова расслабьтесь и я растекаюсь и почти заснула, зевала пол занятия😊
Светлана
Боже.. Вот это кайф... Ощуления легкости, мой таз, мои ноги... Огромное спасибо!!!
Оксана
Ощущение лёгкости, тело стало более расслабленным.
Алла
Очень необычная тренировка. Ощущение что тело за 40 минут подменили, ощущение расслабленности и лёгкости появилось.
olga_avia08
В восторге от первого занятия. Начала заниматься очень болело колено, правая сторона была по ощущениям короче и напряжённые чем первая. После занятий, не верила сама себе все норм.
Виктория
Биогимнастика всегда удивляла - начинаешь тренировку - ощущение я УСТАЛА, у меня нет сил, ничего не могу, ноги как колонны, двигаться не хотят. А в конце - все в полном порядке! Усталость куда-то улетучилась и силы неожиданно откуда-то взялись. Голова ясная, туман рассеялся, и тяжести в ногах как не бывало. Ольга, Спасибо!!!
Евгения
Прекрасно для поясницы! В начале тренировки поясница была напряжена, тянула, после - расслаблена! Кайф!
Ольга
Самоостеопатия в чистом виде. А еще спасибо большое, что учите слушать тело
Евгения
Очень хорошие ощущения, поясница расслабилась, стопы почувствовали хорошую опору. Ольга, спасибо!!!!
Валентина
Спасибо за тренировку. Есть проблемы с ягодичными мышцами - стало лучше!
Алена
Восхитительно! Тепло в области таза и лёгкость после тренировки. Чувствовала страх и ощущала сжатие в области груди во время работы с ягодицами, слезы, когда работали с крестцом. Благодарю!
Ольга Дерендеева
Алена, этот урок первый можно повторить несколько раз ) ощущения всегда будут новые❤️
Radionika
Подскаэите, пожалуйста, после первой тренировки 2 дня лучше вообще ничем не заниматься? Или это касается только биогимнастики?
Ольга Дерендеева
Можете любые программы делать) билгимнастику не нужно каждый день)
Виктория
Спасибо! Прекрасное занятие! Стопы и ягодицы стали более расслабленны! Тело более симметричным! Было почему-то больновато лежать крестцом на большом мяче.
Anna
После тренировки по пилатес по вашей рекомендации пришла сюда. И не зря! Очень понравилось! Тело прям обмякло и расслабилось.
Jane
После занятия такое чувство, что ты после сеанса у остеопата на кушетке сел и прислушиваешься, что же неуловимо пока, но явно изменилось) Мне расслабиться всегда очень тяжело, поэтому такое мягкое медитативное воздействие особенно целебно.
Nata
Получила дикое удовольствие от тренировки, расслабилась и отдохнула. Спасибо! Буду продолжать)
Оксана
Большой кайф! чувствую опору в нижней части тела, а не как обычно в плечах. отдельная радость, что занятие очень бережное
Дина
а ещё я всю тренировку зевала)))
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам