Начинаем худеть 5/10

Мария Майструк

14.09.2024

Сегодня сложно было 🫣ждала когда уже закончится тренировка 😂

Алеся Литвин

10.09.2024

планка никак не получается, слабые руки не могут удержать большой вес. но все равно стараюсь выполнять, насколько хватает сил.

Евгения Губаренко

09.09.2024

Очень нравятся тренировки с вами !!

Виктория

29.08.2024

Я никогда не делала кардио, всегда думала, что после 5 минут уже задохнусь. Здесь, конечно тяжко было, но с удовольствием. Ольга, спасибо большое-оооочень мотивируете💐💐💐 после кардио перейду на Ваш урок "от макушки до пяточек", очень нравится совмещать эти два курса!

Лариса

27.08.2024

Очень трудно, но я жива и смогла даже бегать!)

Нина

25.08.2024

Супер🔥🔥🔥

Лариса

25.08.2024

Супер, тяжеловато, дыхание сбивалось- посмотрю какой заряд будет на день. Спасибо!

Ольга

22.08.2024

7 потов сошло...сделала всё кроме ножниц - сразу поясница включается, никак не могу пока на пресс переключиться

Дарья Василькина

14.08.2024

Тренировки суперские, упражнения в меру сложные, как раз чтобы действительно научиться правильно включать все мышцы. Но для новичков темп этих тренировок просто сумасшедший, пока понял как делать одно упражнение, уже пора приступать к следующему.

Мария

08.08.2024

Ольга, добрый день! При небольшом(вроде😁) диастазе скручивания, планки нельзя? Если нельзя, чем заменить?

Екатерина Харитонова

05.08.2024

Было сложно без остановки(

Виктория

01.08.2024

У меня диастаз, прохожу эту программу, но получается что половина упражнений мне противопоказано. Посоветуйте, пожалуйста, какую нибудь программу для таких как я, без планок и скручиваний.

Ольга Кулатаева

30.07.2024

Подъем таза наверх меня добил))) но было супер!

Виктория

30.07.2024

Планку сделать уже не смогла, но всё остальное получилось... У кого слабые руки, тем в портере выдержать не получится((

Инна

27.07.2024

Это было очень даже(не скажу,чтоб прям очень трудно,но точно не легко).спасибо

viktoriyaveldman

26.07.2024

Я сначала обрадовалась, что будет кардио тренировка, а не силовая, но с меня не то что 7 потов, а все 20 сошло, приходилось отвлекаться, чтоб вытереть пот🥵😅 Но вообще тренировка 🔥🔥🔥

Лариса Киса

25.07.2024

Спасибо)Пришлось сбегать за полотенцем)))пот заливал глаза)

Нина

18.07.2024

Супер!!! Отличная тренировка!!! Сложность была с поднятием ног лежа на спине…🫠

Валерия

17.07.2024

Чуть не сдохла

Елена

14.07.2024

Здравствуйте! Сложно выполнять упражнения в планке. Чем можно заменить? Мне 50, проблемы со спиной и я после онкологии.