Начинаем худеть 2/10

Анастасия

18.09.2024

Сегодня приседы получались очень тяжелыми, а отжимания лучше

Татьяна

16.09.2024

скручивание для меня самое нелюбимое упражнение из-за проблем с шейным отделом, прогресс в отжиманиях совсем незначительный, может чуть ниже стала пускаться

Анастасия

14.09.2024

Вы самая замечательная тренер!

Мария Майструк

11.09.2024

После сегодняшней тренировки к вечеру чувствую ноги и пресс) завтра наверное тяжеловато будет по ступенькам, но надеюсь что смогу позаниматься тренировкой третьего дня

Юлия

11.09.2024

В который раз я вернулась, но на этот раз точно с серьезными намерениями. Вторая тренировка - полет нормальный. Да, тело совсем отвыкло от нагрузок за последние 4,5 года, но важное я, всё же, заметила, и это дало ещё большей веры в успех - отжимания сегодня прям хорошо дались 🙌🙌🙌 Я так рада! Спасибо, Ольга 🫶

Olga

10.09.2024

Пот ручьём каждую тренировку!

Ольга

09.09.2024

ходил и ходила

Елена

08.09.2024

Здорово!!! Кажется, что упражнения легкие, а семь потов сошло!!! Спасибо!

Юлия

08.09.2024

Супер тренировки! Спасибо, Ольга!

Яна

08.09.2024

Капец пропотела за полчаса, нельзя делать долгие перерывы от спорта((

Алина

07.09.2024

Спасибо за тренировку! У меня очень сильно болят кисти при отжиманиях. Что можно сделать, подскажите, плжалуйста?

Юлия

06.09.2024

Здравствуйте. Скажу вам, для новичков возрастной группы темп слишком быстрый. Я не успеваю, но стараюсь выполнять.

Катерина

06.09.2024

Честно говоря, сначала относилась скептически к идее похудеть от 20-минутных тренировок. Но вот вчера сделала первую тренировку, а сегодня вторую, и болели такие мышцы, о которых я даже не догадывалась. Значит, эффективная программа)

Виктория

04.09.2024

Здравствуйте. какой должен быть пульс, у меня средний 125. И после тренировки у меня сожжены 188ккал а не 258. Почему, может я не правильно выполнила тренировку?🤔

Светлана

29.08.2024

Всё получилось, спасибо, Оля, но грудные мышцы болели, отжимания дались с трудом, с оттяжкой назад, конечно, полегче😉!

Анна

28.08.2024

Эх…ненавижу фитнес😭но сделала,надо

Александра Самойлова

26.08.2024

Благодарю, Ольга!

Лариса

21.08.2024

Наконец то получились отжимания, первый раз в жизни смогла опуститься грудью до пола и встать)) Оля, большое спасибо за ваши тренировки, прохожу ваши программы, начала, с ЛФК и вот уже первые успехи. Килограммы не очень-то хотят уходить, но вот объёмы уменьшаются(талия и бедра минус 4 сантиметра и руки подтягивается)

Olganovi81

08.08.2024

Ольга, спасибо огромное! Вы - первый тренер, который мне понравился! С Вами очень надеюсь полюбить такие трени❤️

Анастасия Лаврентьева

06.08.2024

Добрый день! Подскажите пожалуйста какие тренировки выполнять с фигурой по типу груша? И фартук послеродовой подтянуть.