Начинаем худеть 1/10

Программа «Начинаем худеть!»

Тренер Ольга Дерендеева

130107

212 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Alesyabas

19.09.2024

Сколько бы лет не тренировалась отжимания, но никак не получаются, даже одного раза не могу сделать😭 от стены, от пола, от дивана - никак вообще..((

Марина

15.09.2024

Выполнила тренировку

Galina S

13.09.2024

тренировка супер, спасибо Ольга! для начала то, что нужно) подскажите что делать, если начинает болеть спина после скруглений и вытягиваний? в обычной жизни спина обычно не болит спасибо!

Катерина

11.09.2024

Здравствуйте. Всё супер. Ольга, подскажите пожалуйста, если вообще не могу отдаться, чем можно заменить?

Елена Жигалова

10.09.2024

Тренировка выполнена. Все супер. При отжиманиях только прогибается спина при подъеме.

vasendo.nastya

04.09.2024

Выполнила! Сложнее всего быди отжимания , но в целом тренировка огонь

Татьяна

03.09.2024

занятие в комфортном темпе, понравились рекомендации по приседу, хотя и знала как правильно, но сопровождение здорово направляло внимание

Алеся Литвин

03.09.2024

тренировку выполнила, сложнее всего дались приседания. но оно и понятно, в моей жизни спорта никогда не было. скажите, заниматься лучше каждый день или делать перерыв?

Куратор Юлия

12.09.2024

Самое главное отталкиваться от собственных ощущений!) Если есть сильные боли, пропустите этот день и не тренируйтесь)

Ольга

03.09.2024

Класс, шикарная тренировка приступить к занятиям после длительного перерыва

Анна

02.09.2024

Спасибо за тренировку. Тоже был большой перерыв, с о времен ковида набрала 20 кг и никак не могу начать заниматься. Надеюсь, с Ольгой втянусь. Замечательный тренер, приятная девушка, отличные программы!

IRAIDA

31.08.2024

Благодарю за тренировку-буду стараться выполнять каждый день,хочу втянуться как раньше в молодости! Правда говорят,если когда-то активно занимался-мышцы помнят))

Ольга

30.08.2024

Ура, сделала, хотя тяжело. Отжиматься получается только от кресла пару раз

Елена

28.08.2024

Супер! Выполнила! Отжимания сложнее всего и не в полную силу. Завтра повторю первую тренировку.

Светлана

28.08.2024

Здравствуйте, выполнила, всё получилось, спасибо огромное🙏💕! Очень понравилось, сегодня ещё повторю 2 раза.

Ольга Дерендеева

28.08.2024

Светлана, здравствуйте! Повторять нужно не в один день)

Ольга

27.08.2024

есть 💪

Ариэла Богаева

27.08.2024

прошла)

Anna

24.08.2024

Это моя самая главная тренировка, проходила уже много раз, но длительные болезни сводили все на нет, каждый раз возвращаюсь и начинаю все заново (уже раз шестой наверно сначала все буду проходить), каждый раз ощущение что я из более слабой точки все начинаю, но это все каждый раз очень полезно. Спасибо за лучшую тренировку!

Виктория

24.08.2024

Очень нравится Ольга! Мотивирует, не хочется пропускать ни одного занятия!!! Очень рада, что занимаюсь здесь! Ольга, спасибо большое❤️🔥💐

Мария

19.08.2024

Очень хорошая тренировка, спасибо вам большое! Это первая тренировка, которую здесь прохожу. За 5 лет набрала 35 кг, вешу 85, 3 года вообще не занималась никакой физактивностью. Сейчас просто не узнаю свое тело по сравнению с тем, что было. Смотрю на вас и параллельно на себя в зеркало: спина вообще не гнется, живот мешает все делать, отжимания вообще невыносимо... Но после тренировки такая приятная боль в теле. Я из тех, кто будет повторять каждое ваше видео по 3 раза минимум 😂