Тренировка 16

Наташа Germany

14.09.2024

очень понравилоась тренировка, особенно для рук,плеч.Пожалуйста подскажите курс полностью с гимнастической палкой.

Александра

05.09.2024

Я обожаю ваши тренировки! Я после них чувствую эффект и по самим ощущениям это явно продуктивно. Хотелось бы ОЧЕНЬ похожий курс на профилактику вальгуса и плоскостопия.

Татьяна

11.08.2024

Добрый день! Было бы круто, упражнения котррые на большую площать, заменять, что можно сдеалать с маленькой площадью. Где ноги и руки в стороны, не возможно выполнить, нет места, сидишь ждешь

Ирочка

18.07.2024

Добрый день! При даже небольшом натяжение мышц бедра в нем как будто перекручиваются задние мышцы и очень болезненно. Подскажите, пожалуйста, как можно убрать это. Благодарю!

Татьяна

07.07.2024

Огромное спасибо за программу! Буду ждать продолжения, ещё не могу положить голову на колени, необходимо продолжать работу!

Ольга

20.06.2024

Олечка что занятие, то удивление! Всё время разные упражнения, моё тело в восторге, а душа ликует! Как же я вам благодарна! 🤗 Строим с вами всё новые нейронные связи!👍

Анна

15.06.2024

Добрый день! Подскадите, есть ли программы на поясницу? У меня тот самый гиперлордоз. И часто бывает что поясница становится каменной, хочется ее натренировать. От упражнений по жтой программе, спина оживает, но не хватает внимания пояснице)

Ирина

12.06.2024

Сотни тысяч благодарностей за эту программу. Тренировки с Ольгой очень люблю. Особенно такие , которые разгружают спину, плечи и т.д. Это прям спасение для меня. В течение дня уже автоматически себя поправляю,когда начинаю сутулиться. Спасибо и за эту отдельную привычку.

Вера

10.06.2024

Спасибо вам за эту программу, Ольга Очень актуальны упражнения на подвижность грудного отдела, раскрытие плеч, расслабление мышц трапеции и шеи Приступила и к вашей программе ЛФК, хотелось бы больше таких программ по исправлению последствий сидячей работы и использования гаджетов

Ирина

08.06.2024

Очень нравится программа! Большое удовольствие и релакс! Огромная благодарность!

Наталья

24.05.2024

Здравствуйте, Ольга! Очень нравится программ! Поняла, что все более-менее получается, но именно с "замком" за спиной проблема! Руки не хотят соединяться, как будто что-то мешает, почему? (((

Оксана М.

20.05.2024

Очень классная программа, но совсем не могу завести руки с полотенцем, максимум это поднять наверх и чуток назад...

Olga

15.05.2024

Большое спасибо.

Ирина

10.05.2024

Отличный курс! Спасибо большое, Оля! Очень хочется продолжения!

Olga

08.05.2024

Очень ноавится эта тренировка, застряла на ней, уже несколько дней подряд делаю :) удачный наьор упражнений!

Алена

23.04.2024

Тренировка супер, с удовольствием занимаюсь регулярно. Сегодня, когда ногу сгибали в колене и отводили назад, ощутила, как сильно зажаты мышцы ягодиц и бедер. Буду работать с этим.

Арзу

21.04.2024

вы тренер от бога❤️ я много курсов прохожу с вами

ksuzhe

12.04.2024

Все получается, спасибо вам, Ольга!🫶🏼

Av.sait

01.04.2024

Ольга,спасибо раньше я много сутулилась а сейчас моя семья стала замечать что я вообще не сутулюсь. И все благодоря этой программе! Спасибо еще раз огромное!!!

Мария Соболева

15.02.2024

Все получается!!!