Тренировка 15

Елена Сигаева

19.09.2024

Спасибо за занятия. Я уже две недели не пью обезболивающие. Вы правы, голова от спины болит жутко. Чувствую, что шея ещё сопротивляется, но голова не болит

Светлана Ковальская

26.07.2024

Спасибо за тренировку! Упражнения с мячиком под спиной отличные, все промялось как ни разу не прорабатывалось раньше!

gma.malina

19.07.2024

Тренировка, как всегда, чудесная! Но упражнения с мячиком на спину не поняла. Не поняла где именно он должен стоять, он то и дело выкатывался. Непонятно что надо было чувствовать и какие должны быть ощущения в теле, в каком месте, в какой точке. Ничего не почувствовала после упражнения, уверена на 101% что это просто потому что сделала неправильно, потому что не поняла как делать

Анастасия

18.07.2024

Здравствуйте. После упражнения с мячиком и трапецией, прямо почувствовала, как расправились плечи и стало легче спине) Спасибо за тоенировку!

Natalia

10.07.2024

Спасибо огромное за упражения!

Людмила

12.06.2024

Здравствуйте! Отличная тренировка, спасибо большое! Вопрос по упражнению с трапецией, когда я его делаю у меня мячик начинает выкатываться, с чем это может быть связано?

Александра

27.05.2024

Ольга, здравствуйте! Программа супер! В положении стоя и при ходьбе спина стала ровная, плечи раскрылись, уже не приходится себе напоминать распрямляться. Но когда сажусь, спина расслабляется и я опять сутулюсь. На что стоит обратить внимание и сделать упор?

Татьяна Викторовна

21.05.2024

Прохожу курс второй раз! Я в восторге! Спина и тело вдвойне!

Тани Северина

18.05.2024

Очень хорошая тренировка, мячик дал расслабление в плечах, и после тренировки они чувствуют себя лучше, хочется улыбаться без повода 😁

Елена

29.04.2024

Великолепное расслабление спины. Спасибо ! Положила тренировочку в избранное.) Буду повторять.

brylina.m

18.04.2024

Такое расслабление после этой тренировки ☺️

Тансу Т

29.03.2024

После того как полдня провела на огороде — эти упражнения - подарок для спины 😅

Александра

05.03.2024

уже третий раз повторяю именно эту тренировку, т.к. часто в области лопатки из-за сидячей работы есть болезненные ощущения, спасибо, Ольга, за тренировки ❤️

Марина

27.02.2024

Оооо очень хорошо после массажа трапеции... Спасибо!!! Тело стало более подвижно!

Лизик

17.02.2024

Спасибо большое за упражнение для трапеции ! У меня была такая боль, что отдавала в голову, а потом такая легкость ❤️

Юлия

15.02.2024

Здравствуйте! Упражнение с мячиком на трапецию очень понравилось. Слева трапеция, видимо, больше зажата, так как было больнее выполнять. После упражнения легкость во всем теле. Благодарю.

Лена

13.02.2024

Ольга, спасибо! Упражнение с мячом огненное,такая лёгкость потом в спине🪷

Чулпан

12.02.2024

Ольга, благодарю! Во время массажа трапеции мячом руки плохо слушались, как будто не мои) Но сейчас какая то невесомость в плечах и спине, она летает! Благодарю!

Екатерина

11.02.2024

Это нечто! Моя трапеция просто летает) еще никогда не было так легко в этой области! Спасибо, Ольга!

Мила

09.02.2024

Оля, этот самомассаж будет теперь моим постоянным другом! Как же мне не хватало его! Твои программы - просто чудо! Спасибо тебе!!!