Тренировка 7

Программа «Красивая осанка»

Тренер Ольга Дерендеева

9038

45 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

suvarikovak

18.09.2024

ответьте пожалуйста, почему стал болеть копчик, больно двигаться

Ольга Дерендеева

19.09.2024

Здравствуйте! Мне сложно ответить. Я не знаю, что именно вы могли сделать. В данной программе нет ни одного упражнения, которое может повредить копчик❤️

suvarikovak

13.09.2024

начал болеть копчик. подскажите с чем это связано и как с этим быть?

Олеся

10.09.2024

Ольга, спасибо! Очень люблю ваши программы) сегодня была посложнее обычного тренировка, сложно давалось держать руки сзади с полотенцем))

Natallia

04.09.2024

Очень нравятся тренировки!!! Но стало болеть плечо левое.. Продолжать или лучше делать меньше на эту сторону? Спасибо

Марина

09.08.2024

Ольга, у меня побаливает спина в течении дня. А так, заметила, стала спину держать ровнее.

Kurganova-diana

19.07.2024

Я в шоке! За долгое время смогла сесть в позу лотоса)) значит дело было т/б суставах!))

Юлия

17.06.2024

Одно удовольствие с вами заниматься))

Юлия Терещенко

06.06.2024

Ольга вы лучший тренер! Все мои дети делают вас!

Екатерина Розова

04.06.2024

сегодня заметила, что не болела спина, когда шила за швейной машиной. вроде и незаметно, а эффект уже есть

Анна

29.05.2024

Признаюсь, пропустила( но эта тренировка 🤘супер! Спасибо! Сразу в строю!

Ольга Конюшкина

22.05.2024

Спасибо Вам за такую чудесную тренировку.

Дарья

15.05.2024

Благодарю за тренировку! Стала обращать внимание на свою осанку при ходьбе 🚶‍♀️

Оксана М.

11.05.2024

Благодарю, Ольга за очень приятную растяжку, утром защимило шею после сна, но все разработала и растянула!!!

Ольга Дерендеева

11.05.2024

Оксана, доброе утро) Я очень рада! Есть еще программа Шея без боли❤️

Оксана М.

11.05.2024

Супер! Бегу заниматься🤩

Анна Земскова

02.05.2024

очень устала трапеция в первой части тренировки

Ольга Дерендеева

02.05.2024

Анна, обратите внимание на положение плеч. Если возможно, занимайтесь перед зеркалом Скорее всего они у вас поднимаются , где не нужно

Виктория

29.04.2024

Ольга, благодарю Вас от всего сердца за эту тренировку. Мне 25 лет и у меня 5 маленьких детей. Дейсвительно, за день не успеваешь замечать как спина живет своей жизнью. Я прохожу сейчас Нон стоп за 30 дней , осанку, гимнастику для лица и иногда подтягиваюсь на турнике. Я чувствую сильное облегчение. Спасибо за ваши программы🙏

Ольга Дерендеева

29.04.2024

Виктория, вы героиня🔥🔥 И умница, что удаётся найти время для себя!

Марина

23.04.2024

Ольга, спасибо Вам! БОЛЬШОЕ человеческое спасибо! После сидячего трудового дня эта тренировка- сказка! у меня настолько зажат грудной отдел, что при махах руками дергается верхняя губа🥴

Виктория

29.04.2024

Марина, как я Вас понимаю, особенно про верхнюю губу😁

Алина

17.04.2024

Ольга, какую магию вы используете, чтобы мячик не отскакивал во время разминки стоп? Я почти бегаю за ним по комнате :) Спасибо за тренировку, она как всегда очень классная)

Аня Васильева

10.04.2024

За 7 занятий этой тренировки увидела результат лучше, чем за 3 месяца занятий в другого фитнес тренера. Плечи встали на место, гиперлордоз значительно уменьшился. Спасибо!