Тренировка 4

Программа «Красивая осанка»

Тренер Ольга Дерендеева

11972

48 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Екатерина

09.09.2024

Ольга, у меня подвздошная кость слева ниже на 1-1,5 см, чем справа, таз смещен влево. Что с этим можно сделать, есть ли какие-нибудь упражнения, чтобы это исправить?

Ольга Дерендеева

09.09.2024

Екатерина, я бы сходила к остеопату. И потом поддерживать упражнениями. Обязательно спросить у остеопата, над какими мышцами именно вам поработать

Юлия Соломенникова

05.09.2024

Скажите, пожалуйста, когда сижу на коленях. Именно попой на ступнях очень болит внутри под коленом левой ноги. На колене стоять не больно. В обычной жизни не замечала такой проблемы. Есть какой-то подходящий курс, чтобы разработать ногу.

Куратор Юлия

09.09.2024

Добрый день, Юлия! Попробуйте программу тренировок "Здоровые колени" от Ольги Дерендеевой

Людмила

04.09.2024

Ольга, у меня начало болеть запястье(( Подскажите, что с этим можно сделать? Есть ли какой-то комплекс для укрепления запястий?

Елена Сигаева

04.09.2024

Волна не получается. Будто в пояснице мешает что-то

Карина

18.08.2024

Здравствуйте! спасибо за такой чудесный комплекс! только начала,но уже замечаю небольшие изменения. Чаще вспоминаю про осанку и слежу за поясницей)) 100% не остановлюсь

Ксения Болдонова

15.08.2024

К этой тренировке заметила, что плечи стали чаще быть расслаблены, чем зажаты и подняты к ушам и стараюсь в течение дня расслаблять шею и плечи, делать движения лопатками. Спасибо, с удовольствием продолжу и буду за собой наблюдать!

Алиса

15.08.2024

здравствуйте! иногда во время тренировок зажимает грудной отдел и боль не проходит, но при этом я могу выполнять упражнения; подскажите, может есть какой-то приём, чтобы боль ушла?

Ольга Дерендеева

15.08.2024

Алиса, это не вариант нормы. Я бы разок сходила к остеопату) А пока попробуйте урок Трапеция из Биогимнастики

Марина

03.08.2024

Эти тренировки укрепляют тазобедренный сустав?

Виктория

29.07.2024

Добрый вечер) стада замечать за собой что постоянно поправляюсь и стараюсь меньше горбиться🔥

Катя

22.07.2024

Спасибо большое, Ольга! с вашими тренировками начинаю чувствовать мышцы, о существовании которых и не подозревала)) и это только начало (делаю с вами зарядку и красивую осанку каждый день + упражнения для шеи), что же будет дальше!