Тренировка 3

Ольга Колесникова

07.09.2024

Раньше, у меня часто случались судороги стоп. Я не могла их лишний раз согнуть , потому что каждый раз стопы заходились судорогой. Пила магний и он помогал только временно , но после того как начала работать со стопами судороги прекратились! Я очень рада такому результату, спасибо большое 💖

Лена

05.09.2024

Почему то именно эта тренировка не засчитана. Хотя выполнена вся!

Евгения

24.08.2024

Очень классные упражнения, особенно на шею ❤️

Natallia

12.08.2024

Obozhaju!!!

Анастасия

05.08.2024

Подскажите, можно ли детям с нарушениями осанки эту программу? (8 лет, опущение одного плеча, вальгус стоп)

Полина

27.07.2024

мне очень нравятся ваши тренировки! мячик было катать больно по стопе.

Катя

21.07.2024

Отличная тренировка, спасибо большое!

Янина

15.07.2024

Делаю упражнения из этого комплекса прямо на работе. Такой кайф после залипания в компе!

Даша Филаретова

27.06.2024

Ольга, огромное спасибо, что уделяете веимание стопам. Как человек с комбинированным плоскостопием и косточкой, знаю, что осанка, тазовое дно, лицо и все вообще завязано на стопу. Спасибо вам

Светлана Козлова

07.06.2024

спасибо!!

Ольга

29.05.2024

👍хорошо, надо резинки прикупить. Спасибо! Вы мой тренер!

Ольга

29.05.2024

Это тренировки ваши?Фулбоди и кардио+ резинки) Я хочу с вами!

Ольга

29.05.2024

У меня есть гантели 2кг, больше ничего, т.к ходила в зал. Могу заниматься 3 раза в нед по 30-45 мин. хотелось бы сбросить вес так же),слишком интенсив не люблю. Спасибо заранее.

Ольга

28.05.2024

продолжение) уровень подготовки.Хочется подтянуть тело, овал лица.Не знаю с чего начать? Спасибо заранее.

Ольга

28.05.2024

Дорогая Ольга, мне нравятся ваши занятия очень, прямо пинок с утра такой..)) Хотела бы попросить вашего совета, мне 45 лет, не могу определится какие тренировки проходить, у меня средний

Анна

25.05.2024

Спасибо за тренировки! Занимаюсь с вами каждый вечер) после этой тренировки моя шея вышла из чата)) видимо растянула, сегодня не могу повернуться от боли.. надо, наверное, делать амплитуду поменьше) можно ли как то побыстрее восстановить шею?

Валерия

14.05.2024

Здравствуйте! Болит поясница, особенно, если делаю движения копчиком вперед и прогиб, вообще в течение дня ощущаю зажим в спине в области поясницы напряжение, что делать? Плавную волну сделать не могу, как-то ломаная выходит 🤔

anna yutkina

11.05.2024

Спасибо за тренировку и за рекомендации мини-упражнений в течение дня!

Татьяна

30.04.2024

Спасибо за тренировки, уже после второго занятия боль в пояснице прошла

Анна Кацман

23.04.2024

Добрый день! Тут девушки писали об улучшении четкости зрения и я подумала, может вы могли бы сделать комплекс "Зарядка для глаз", было бы здорово отрываться от компьютера вместе с вами.