по подписке!
Тренировка 2
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ольга Шклярик
Просто прекрасно! Ольга, благодарю!
Татьяна Саламатина
Супер! У меня мурашки по рукам, плечам пошли
Зиля
очень понравилась зарядка, спасибо , Олечка , большое ❤️
Екатерина
Работаю за ПК. Ну какой же кайф после этого комплекса. Силовые силовыми, но расслабляется после вашей программы спина замечательно. Спасибо за легкость ❤️
Татьяна
только вторая тренировка, а я уже меньше сутулюсь... в течение дня поймала себя несколько раз на мысли: "не горбись" 😊
Мария
а если выполняю все но чувствую ынцтри везде хруст даже в шее это что?
Любовь
приятное ощущение лёгкости , спасибо за тренировку
Tatsiana Haradnichyna
у меня после каждой тренировки (в каждой программе) такая благодарность Ольге!!!! Спасибо за такое крутое ощущение в теле!!!! спасение просто
Наталья
Как всегда всё супер! Спасибо, Ольга! Такие приятные ощущения❤️
anna yutkina
Большое спасибо! Просто идеально после дня за компьютером:)
Оксана М.
Тренировка просто огонь, так глубоко растянула тело, очень приятно!
Татьяна Коржова
Тренировка отличная После второй тренировки защемило в грудном отделе так что голову недовернуть.Но все равно третью делала плавно через напряжение . Мой основной затык шея почти во всех упражнениях чувствую напряжение и болезненность . Наверное вся проблема там.Зато после тренировки очень комфортно и тепло именно в шее.
Куратор Юлия
Татьяна, здравствуйте. Может быть Вы уже видели, может нет, на всякий случай расскажу: у Ольги есть замечательная программа Шея без боли, а так же есть программа Биогимнастика, в ней Вам может быть особенно полезен протокол Трапеция, шея. Результативных Вам тренировок!
Гузель
Ох, как мне грустно когда надо отводить плечи назад с поднятыми руками, а они дубовые! Но надеюсь, что благодаря Вашим тренировкам, я сделаю большой шаг к исправлению данной проблемы)
Нина
Все хрустит, но так приятно! Класс! Спасибо!
Алина
Добрый день! тренировки огонь, начала с Ваших зарядок, теперь уже пятую прохожу)) быстро онемели руки сзади в замке, а под конец шея сильно тянула в рядных местах с двух сторон.что делать?)
Алина
и можно ли сочетать эту программу с программой "здоровая спина"? благодарю
Ольга Дерендеева
Алина, это говорит о малоподвижном грудном отделе и плечевых суставах. Продолжаем аккуратно заниматься, постепенно все станет мягче ❤️
Ольга Дерендеева
Алина, все можно сочетать) можно Красивую осанку выполнять вместо зарядки🤗
tati-panina
забыла ещё спросить, какой диаметр мячика лучше
tati-panina
Доброе утро! Тренировка класс! Очень приятные ощущения в спине! Спасибо! Ольга подскажите пожалуйста какой мячик лучше купить, сколько пересмотрела, они все жёсткие, а у Вас вроде мягковат
Лариса
Ольга, доброе утро, у меня тоже руки назад ге прокручиваются, продолжаю делать это кпражнение насколько возможно?
Екатерина
руки назад с полотенцем не прокручиваются совсем 🥲
Ирина
Благодарю! Очень приятные ощущения!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам