по подписке!
Тренировка 2
Другие тренировки
-
20:02АнтицеллюлитТренировка 1
-
26:12АнтицеллюлитТренировка 2
-
20:25АнтицеллюлитТренировка 3
-
20:34АнтицеллюлитТренировка 4
-
20:28АнтицеллюлитТренировка 5
-
18:33АнтицеллюлитТренировка 6
-
19:13АнтицеллюлитТренировка 7
-
21:10АнтицеллюлитТренировка 8
-
21:00АнтицеллюлитТренировка 9
-
21:01АнтицеллюлитТренировка 10
-
20:11АнтицеллюлитТренировка 11
-
21:14АнтицеллюлитТренировка 12
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ангелина Дивеева
Да да, уровень сложности не совсем для новичков))))
Екатерина
Супер!
Maryla
На самых напряжённых упражнениях меня дважды выбросило из интернета. Это так не вовремя! Ноя оба раза вернулась. Надеюсь, эти задержки не скажутся на эффекте :-) А в конце, когда Вы захватывали "нижнюю" ногу на заминке, я вообще до неё и близко дотянуться не могу! Хны!
Katjusha127
прочувствовала очень хорошо пресс. спасибо за тренировку!🫶
Наталья
Очень понравилась тренировка, попа и ноги после первой тренировки болели, значит прокачалось, что нужно! Спасибо за классные и интересные занятия!
Ирина Чудесникова
Уф, вся мокрая, тренировка понравилась
Анастасия Волобуева
Вот это супер тетировка, упраждения кажутся легкими, а по итогу вся мокрая
Alla Sineva
Спасибо! Мышцы побаливают. Мне прям супер! По времени для меня идеальная... 30 минут для меня уже много. А здесь я успеваю и вспотеть и в то же время не упахаться, чтобы потом весь день ходить как на ходулях
Полина
думаю будет отлично, если появится больше комментариев по поводу дыхания и комментарии для тех у кого пресс домиком в части упражнений
Куратор Юлия
Здравствуйте. Передам Ваши пожелания в отдел съёмок! 🖋️Что касается домика при упражнениях: включите в тренировочный процесс программу Ольги Дерендеевой Тазовое дно и здоровье женщины, научитесь правильно включать прямую мышцу живота. Успехов Вам на тренировках и отличного настроения после них!
Александра
Тренировки кайф! Очень нравится как подача тренира, так и сами упражнения
Александра
ТренЕра (видимо, тренировка еще и в мозг дала)))
Виктория
Тренировка супер!!! За 26 минут ушаталась 🤪 только ноги иногда почему-то сводит…
Ирина
Хорошая тренировка! Не стандартные упражнения, нет выпадов в этой трени. Спасибо
Ирина
В этой Тренировке*
Тани Северина
Я в восторге от тренировки ! Супер нагрузка и она соответсвует написанному уровню! Открыла для себя нового фаворита тренера и два новых вида планки🌸 очень счастлива 🫶
Ася
Согласна с комментами, это не тренировка начальн.уровня. Я постоянно делаю силовые, был небольшой перерыв и потом эта тренировка. Ну что сказать, одно упражнение в повторе пропустила, тк сложно и не очень интересно. В разминке не хватило на руки упражнений, тк мы же в планке на руки/локти опираемся. В общ, не самая удачная треня(
Екатерина
Тренировка сложная, еле стою на ногах🔥 чем можно заменить последнее упражнение? Дикая боль в тазобедренном суставе, не дается держаться и раскрываться
Олеся
Класс! Только не все упражнения смогла сделать, пока еще тело не слушается)))
S_ludmilka
Спасибо , отличная тренировка
Елена
Я чуть живая)) не все далось, но вижу, что я такая не одна) девочки, мы все сможем) не бросаем!)
7985850kov
Второе занятие-оч сложно, многие упражнения просто вообще не могла сделать. Думаю, для новеньких было бы хорошо предлагать альтернативу-как сделать проще, если не получается.
Оля
Хорошая тренировка, но я пока начальный уровень и мне было сложно) Думаю, что нужна определенная степень растяжки и выносливости) Но буду стараться!)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам