по подписке!
Тренировка 9
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Virginiya Kopustayte
Очень классные развороты в конце)) блин, еле заставила сегодня сделать, но все получилось! Иванна, спасибо вам! С вами вырабатываем привычку к спорту!
Олеся Л
Любимый тренер 🤍
Мария Зворыгина
супер тренировка! квадры почувствовала. пресс тяжело делать
Евгения Давыдова
Тоже квадры триггерная точка))))
ольга
В упражнениях на пресс когда надо высоко поднять торс у меня копчик всегда болит, что бы я под него не подкладывала не могу и всё. А в последнем упражнения болит лобковая кость(((
Наталья
на первых двух упражнениях болят колени
katrin_de_ver
последнее упражнение совершенно невозможно было выполнять - болел голеностоп. пришлось заменить обычной планкой
Галина
Делаю по утрам. Руки, ноги, все перепуталось😂
Tatyana
Благодарю, Иванна, за бодрящую тренировку!
Яна
Начинало болеть кисти рук, когда столько упражнений с их задействованием: и четвкреньки, и планка, и animal flow А так тренировка классная, все мышцы поработали. И кор, и ножки, и ручки 💪🏼
Alena
Не понравилось на колени вставать. Наколеники потом надела)
Виктория Разумова
Очень классная тренировка! Спасибо)
Марина
Шикарная тренировка! Все упражнения - огонь!
Анна
Первое и крайнее упражнение тяжеловато давались (
Екатерина
Отличная тренировка, Иванна! Короткая и эффективная, то что надо! тяжелее всего даются подъемы с ударами и разворотами, слабый пресс)) Делаю как могу) Дальше-больше))
Anna Sokolovskaya
Последнее упражнение - убийца😀
ilichevaolga65
Спасибо за тренировку! Мне пока все сложно, последнее упражнение вообще не смогла сделать, свалилась. Но честно пыталась) и по традиции - планка мне тяжело дается
pusska.91
Отличная программа! Все тело подтянулось ❤️
Elizaveta Stepanenko
Супер программа! Ушататься за 12 минут) 9 тренировка мне показалась самой горячей. Иванна, спасибо за программу!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам