Тренировка 1

rbikkinina

23.08.2024

мне нравится, что быстро! но дыхание не учитывается! что на вдохе, что на выдохе - вот это непонятно. это важно! не учитывая дыхания в упражнениях можно навредить организму в целом

Юлия

03.08.2024

Согласна с комментариями - разминка никакая, все слишком быстро

Мария

01.08.2024

согласна с предыдущими комментариями, никакой качественной тренировки не вышло. Техника не объясняется, каждое движение повторяется максимум 5-7 раз и супер быстро, что даже не успеваешь прочувствовать работу мышц.

Юля

01.08.2024

слишком быстро, нет объяснения техники, скомкано, не успеваю прочувствовать мышцы🤷‍♀️

Долгора

12.07.2024

Спасибо отлично взбодрилась

Юлия

09.07.2024

тренировка понравилась,спасибо! да, тренер долго не объясняет- но упражнения итак простые 🤷‍♀️ взяла резинки посильнее и гантелю одну,но тяжёлую- тренировка прошла великолепно)

Ирина

24.06.2024

Тренировка понравилась! Всё достаточно понятно, всё наглядно, и я люблю, когда динамично.

Дарья

11.06.2024

У тренера платные минуты ? Куда так гнать ? Про разминку вообще молчу , лучше сделать тренировку на 30 с качественной разминкой и объяснением упражнений , чем этот 20 минутный забег Сами упражнения хорошие , но подход не понравился совсем :(

Юлия

07.06.2024

Здравствуйте! Тренер предлагает хорошие упражнения, но она не объясняет, какие задействованы мышцы и для чего они нужны; очень быстро ведёт счёт, приходится замедлять видео. В целом, буду продолжать! ))) Спасибо!

blt1305

04.06.2024

Заявлен уровень для новичков, но тренер не объясняет технику выполнения упражнений. Хотя бы те моменты, где можно по незнанию и неумению травмироваться. Не понравилось, продолжать не буду.

Янина

26.05.2024

а мне понравилась тренировка, всегда можно ставить на паузу, если не успеваешь сменить положение. Понравилась планка на стуле. Делаю второй круг)

Дарья

25.05.2024

Как удалить эту программу из моих программ я не разобралась? Тренировка не понравилась как и большинству

fyodora.g

11.05.2024

Сколько кг гантели?)

Alexandra

07.05.2024

Сне понравилась тренировка и упражнения новые и интересные для меня. Время прошло незаметно, буду заниматься дальше.

Влада

27.04.2024

Очень надеялась на эту программу, так как хотелось к йоге, зарядкам и танцам добавить еще и силовые. Думала, что это будет шикарное комбо из упражнений с резинками и гантелей, но мэтч не случился. Мне не понравилось, что большую часть тренер молчала + не давала толковых объяснений. Например, мне было не понятно как распределять вес, чтобы стул не ускользал и как вообще на него нужно опираться, какой частью. Продолжать программу не буду.

Юлия

06.04.2024

Не успевала переставлять резинки, переставлять планшет, чтобы видеть тренера. Объяснений техники можно сказать нет. Не удовлетворена тренировкой((

Любовь Федорова

03.04.2024

Сделала первую тренировку программы - очень понравилась. Без лишних разговоров, хорошая такая нагрузка после трудового дня. Мне хватило, позанималась активно и пошла жить вечер дальше. Спасибо тренеру :)

Ольга

28.03.2024

Не понравилось! Тренер плохо объясняет, не смогла дойти до конца, ничего не понятно, что должно работать и зачем. Тренеру учиться еще

Анастасия

24.03.2024

Огонь, то, что нужно для старта! Это моя самая первая тренировка на этой платформе) Есть некоторый опыт тренировок, все упражнения понятные, за 15 минут прогрелась и почувствовала всё, что надо, спасибо)

Каролина Шкляренко

17.03.2024

мало объяснений. не ясно что где должно работать. гнетущая тишина вовремя выполнения. Не буду продолжать программу. Тренер сыроват