2 звезды
302 Ккал
Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Выносливость
30:42
Тренировка 1
Сложный307 КкалЗавтра
Выносливость
28:52
Тренировка 2
Сложный300 КкалSu, 06.09
Выносливость
29:49
Тренировка 3
Сложный310 КкалMo, 07.09
Выносливость
30:51
Тренировка 4
Сложный323 КкалTu, 08.09
Выносливость
24:57
Тренировка 5
Сложный271 КкалWe, 09.09
Выносливость
24:01
Тренировка 6
Сложный268 КкалTh, 10.09
Выносливость
26:32
Тренировка 7
Сложный291 КкалFr, 11.09
Выносливость
26:33
Тренировка 8
Сложный302 КкалSa, 12.09
Выносливость
27:57
Тренировка 9
Сложный318 КкалSu, 13.09
Выносливость
27:15
Тренировка 10
Сложный313 КкалMo, 14.09
Инвентарь тренировки
Гантели
Стул
Ковер для фитнеса