по подписке!
Идеальный пресс 3/6
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Татьяна Селезнева
По-моему Анастасия робот. :) Я и половины не могу сделать. А еще поняла почему у меня вчера так болела поясница - из-за упражнения планка, где надо опускать таз вниз влево и вправо. Пожалуй не буду его делать больше. Программа для продвинутых спортсменов конечно.
Куратор Юлия
Татьяна рассмотрите для себя программу от Иванны Идуш "Пресс за 7 минут" : https://new.fitstars.ru/programs/press-seven-minutes либо программу от Михаила Прыгунова "Пресс за 8 минут": https://new.fitstars.ru/programs/press-in-ten-minutes
Юлия
Скажите, каждый день можно делать или лучше через день, чтобы мышцы восстановились и эффект был лучше?
Куратор Юлия
Самое главное отталкиваться от собственных ощущений!) Если есть сильные боли, пропустите этот день и не тренируйтесь)
Юлия
кайф! чувствую те мышцы пресса, которые раньше не чувствовала, всего 15 мин, а такая работа уже! Вопрос, как рекомендуется заниматься по этому курсу: каждый день или лучше через день, чтобы мышцы восстановились и результат был лучше?
Дарья
Конечно, есть вероятность, что я себя переоцениваю, но этот комплекс и тренировки явно не для категории "легкие" Прекрасный тренер, все хорошо, но явно что-то пошло не так с определением сложности
Юлия Михеева
страдала от выпирающего живота после 3 родов, столько обьяснений себе придумала… и вот 3 тренировка позади и живот начал подтягиваться! Ураааа!!! Тренировки 🔥🔥🔥 спасибо!
Анастасия Завистовская
Юлия, я ликую вместе с вами !!!! А пробовали мою программу «Сделай себя сама» https://my.fitstars.ru/training/238 ?
Марк
Тренировка огонь! Анастасии большое спасибо!
Александра
Очень понравилась эта тренировка, но вот последнее упражнение мне вообще не дается...пока что
Маргарита
Здравствуйте, у меня вопрос. А нужно делать хотя бы небольшую разминку перед этими упражениями? Или сразу приступаем к тренировке
Куратор Юлия
Специально разминаться не обязательно перед тренировкой. Вы можете выполнять и как самостоятельную программу, так и сочетать ее с другими программами (силовые, кардио)
Анастасия Завистовская
Добрый день ) Маргарита, не нужно. Но, эту программу я рекомендую проходить параллельно с программой «Дыхание» https://my.fitstars.ru/training/242
dolgopol0va.mary
🔥🔥🔥🔥Просто, печаль только что Пресс под жирком еще🤣
Анастасия Завистовская
На всякий случай порекомендую : Худеем красиво https://my.fitstars.ru/training/98 Как раз для того, чтобы распрощаться с жирком ))) если захотите )))
Ирина
Очень крутая тренировка! Спасибо!
Валентина
Крутые тренировки у Анастасии! Усталая, но довольная. Ещё хочу программу на пресс от Анастасии, чувствую что не всё она нам показала. Каждая тренировка что-то новенькое 👍
Куратор Юлия
Рады, что Вы получили удовольствие от занятий! Передаём Ваше пожелание в отдел съёмок!
Дина
делаю снова, и получилось уже лучше и больше упражнений. спасибо.
Анастасия Завистовская
Постепенно будет получаться все больше и лучше ! Дина, Вы умница!
Дина
осилила только половину тренировки, остальные упражнения у меня пока совсем не получаются
Анастасия Завистовская
Дина, здравствуйте, ничего страшного. Все постепенно. Для гармоничного развития функционального тела рекомендую эту программу сочетать с программой «стройные ножки» или «худеем красиво» или «балетный фитнес»
Елена Левицкая
спасибо! было сложно))
Яна Скиперская
Отличная тренировка!
Анжелика
Что за красивый и чертовски обаятельный монстр, как же легко она всё делает 👏
Анна Камышева
Фух-фух-фух! выдыхаю))
Наталья Панова
очень крутая тренировка!!! Спасибо большое!!!
Анастасия Завистовская
Наталья, я рада это читать ! Здоровья Вам )))
Вера
Вот это огонь,пожар!Уже ощутимо тяжелее становится. Сегодня не только пресс умотался но еще и руки!
Куратор Юлия
Спасибо, что поделились своими эмоциями и ощущениями😊!
Диана Тимофеева
Самая любимая тренировка в программе. Четвертая уже сложнее дается гораздо. Будем работать
Куратор Юлия
Главное не останавливайтесь и результат не заставит вас ждать♥️
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам