Тренировка 20 (кардио)

Программа «60 дней нон-стоп»

Тренер Ольга Дерендеева

8267

91 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

diana.schelestowa

19.09.2024

Супер тренировка, спасибо❤️Делаю с фитнес резинками (где их можно применить) и в 2 круга🔥🔥🔥Так что нагрузка вариативна для разного уровня подготовки.

Елена

06.09.2024

Супер! Все получилось, сделала без замен)

Ирина

29.08.2024

сделала все, но медленнее

Рыбакова Ольга

14.08.2024

вроде не сдалась ни где. всё получилось. пошла посуду и полы помою

Kati

06.08.2024

Все выполнила, спасибо!

Ольга

12.07.2024

чем можно заменить выпрыгивания? не получаются пока, делаю шаги

katyaholkina

08.07.2024

я постаралась и всё получилось! спасибо

Полина

14.06.2024

со всем справилась! Придется все-таки помыть посуду)))

Наталья

27.05.2024

Сделала всё! Сами упражнения не сложные. Тяжело больше из-за пульса, ниже 145 не опускается во время тренировки. После планка-встать подскочил до 160, пришлось нажать на паузу и отдышаться.

Екатерина

08.05.2024

Всё получилось) Спасибо за тренировку.

Елена

26.04.2024

из планки прыжки никак(((, заменяю шагами

Маргарита

13.04.2024

кардио в этой программе как будто просто ускоренные силовые. хотелось бы больше кардио, потому что из-за скорости страдает техника

Светлана

26.03.2024

Все сделала, сложновато иногда,но больше сила воли страдает😅, но упрощать не вижу смысла,тогда совсем легко и мышцы вообще не работают.

Анна

20.03.2024

Отличная тренировка!!! Не могу делать только боковую планку, а так все остальное выполнено в полном объёме и на сто процентов

Юлия

20.03.2024

выполнила все упражнения👌🏼

Лилия

13.03.2024

Тренировка просто 🔥🔥🔥

Анна

11.03.2024

Отличная тренировк, удивительно за такое короткое занятие так разогреться! У меня вопрос по поводу боковых планок, совсем не получается техника. Может быть, в какой-то другой программе вы разбираете, как правильно делать?