по подписке!
Тренировка 19 (силовая)
Другие тренировки
-
20:3360 дней нон-стопТренировка 1 (силовая)
-
17:2360 дней нон-стопТренировка 2 (кардио)
-
17:0160 дней нон-стопТренировка 3 (растяжка)
-
23:1660 дней нон-стопТренировка 4 (силовая)
-
17:1660 дней нон-стопТренировка 5 (кардио)
-
17:1960 дней нон-стопТренировка 6 (растяжка)
-
22:1660 дней нон-стопТренировка 7 (силовая)
-
16:1360 дней нон-стопТренировка 8 (кардио)
-
17:0760 дней нон-стопТренировка 9 (растяжка)
-
19:1660 дней нон-стопТренировка 10 (силовая)
-
18:1460 дней нон-стопТренировка 11 (кардио)
-
17:2760 дней нон-стопТренировка 12 (растяжка)
-
22:0560 дней нон-стопТренировка 13 (силовая)
-
13:3160 дней нон-стопТренировка 14 (кардио)
-
21:0760 дней нон-стопТренировка 15 (растяжка)
-
18:3360 дней нон-стопТренировка 16 (силовая)
-
16:2160 дней нон-стопТренировка 17 (кардио)
-
21:1260 дней нон-стопТренировка 18 (растяжка)
-
19:0260 дней нон-стопТренировка 19 (силовая)
-
18:1560 дней нон-стопТренировка 20 (кардио)
-
17:1660 дней нон-стопТренировка 21 (растяжка)
-
19:3160 дней нон-стопТренировка 22 (силовая)
-
18:2460 дней нон-стопТренировка 23 (кардио)
-
18:0860 дней нон-стопТренировка 24 (растяжка)
-
21:3160 дней нон-стопТренировка 25 (силовая)
-
18:0960 дней нон-стопТренировка 26 (кардио)
-
20:2260 дней нон-стопТренировка 27 (растяжка)
-
19:3060 дней нон-стопТренировка 28 (силовая)
-
17:1260 дней нон-стопТренировка 29 (кардио)
-
17:3360 дней нон-стопТренировка 30 (растяжка)
-
19:1860 дней нон-стопТренировка 31 (силовая)
-
17:2960 дней нон-стопТренировка 32 (кардио)
-
17:1860 дней нон-стопТренировка 33 (растяжка)
-
19:1060 дней нон-стопТренировка 34 (силовая)
-
16:1660 дней нон-стопТренировка 35 (кардио)
-
16:3560 дней нон-стопТренировка 36 (растяжка)
-
19:0360 дней нон-стопТренировка 37 (силовая)
-
19:0360 дней нон-стопТренировка 38 (кардио)
-
19:2960 дней нон-стопТренировка 39 (растяжка)
-
19:1960 дней нон-стопТренировка 40 (силовая)
-
20:0060 дней нон-стопТренировка 41 (кардио)
-
18:2560 дней нон-стопТренировка 42 (растяжка)
-
19:0060 дней нон-стопТренировка 43 (силовая)
-
19:0160 дней нон-стопТренировка 44 (кардио)
-
20:0360 дней нон-стопТренировка 45 (растяжка)
-
19:0160 дней нон-стопТренировка 46 (силовая)
-
18:3460 дней нон-стопТренировка 47 (кардио)
-
19:3160 дней нон-стопТренировка 48 (растяжка)
-
18:0460 дней нон-стопТренировка 49 (силовая)
-
21:2860 дней нон-стопТренировка 50 (кардио)
-
19:2660 дней нон-стопТренировка 51 (растяжка)
-
21:0060 дней нон-стопТренировка 52 (силовая)
-
18:0060 дней нон-стопТренировка 53 (кардио)
-
20:0960 дней нон-стопТренировка 54 (растяжка)
-
18:2060 дней нон-стопТренировка 55 (силовая)
-
21:3260 дней нон-стопТренировка 56 (кардио)
-
22:2060 дней нон-стопТренировка 57 (растяжка)
-
19:0660 дней нон-стопТренировка 58 (силовая)
-
22:0460 дней нон-стопТренировка 59 (кардио)
-
23:1560 дней нон-стопТренировка 60 (растяжка)
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Светлана
Овечка,Вы прекрасный учитель! заниматься с Вами одно удовольствие! спасибо большое!
Светлана
Олечка*
Ольга Дерендеева
Благодарю!
Елена
Всё мои любимые упражнения - лёжа на боку. Но их сегодня не было.
Регина
Всё классно, но лодочка у меня не получается, почти не отрываюсь от пола, не получается выгнуться.
Таня
После этой тренировки трапеция очень сильно напряглась, хотя старалась при упражнении на трицепс опускать плечи вниз. Что делаю не так? И как ее разгрузить, а то она прям взлудась и это очень некрасиво.
Ася Вересаева
Первая тренировка из программы, когда я не заметила, что она закончилась, бах, и Ольга уже прощается 🤣
Ксения Котюк
Почему тренировка не отмечается как выполненная? Уже третий раз такая ситуаци именно на жтой программе
Куратор Юлия
Здравствуйте. При возникновении технических проблем напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Мария Блинкова
Сумер тренировка ! Как и всегда!
Наталья
Действительно, сегодня не упахалась на тренировке. Радует, что отжимания стали получаться по 15 раз. Приятно с каждым днем чувствовать себя всё сильнее!
Аня
отличная!! спасибо
Юлия
кайф👌🏼
Анна
Отличная тренировка! Кайфанула от души
Лилия
Крутая очень тренировка! 🔥❤️ Большое спасибо !!!
Жанна
Ольга, спасибо за разнообразие упражнений!
Алёна
Оля, спасибо!!! Тренировка огонь!!!! Отжимаюсь от дивана, последнее упражнение на скручивание классное, пресс почувствовала. Благодарю вас!!!!💥😍💝💖
Ольга
Добрый день! Благодарю!
Илма
Всё очень понравилось! Отжимание от стула тоже получается. Когда каждый день занимаешься с вами, всё постепенно осваиваешь.
Эльвира Клюева
Отличная тренировка! Очень понравилось упражнение - уход в планку с согнутой ногой. Баланс удалось держать 👍🏻
Дарья Селиванова
Регулярно щелкает один плечевой сустав, без боли. Это норма?
Куратор Юлия
Дарья, если хруст не сопровождается неприятными или болезненным ощущениями, то серьёзных причин для беспокойства нет. Выполняйте осторожно, при комфортной амплитуде.
Elen_787
Все занятия супер. Занимаюсь с Ольгой уже не одну программу, но замечаю после упражнений на спину, болит в районе лопаток. Может быть я что-то делаю неправильно?
Диана Басова
Огонь!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам