Тренировка 17 (кардио)

Программа «60 дней нон-стоп»

Тренер Ольга Дерендеева

9235

81 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Галина

15.09.2024

Непростая тренировка получилась для меня, некоторые упражнения подкорректировала под себя и всё ок)))

Ольга Дерендеева

15.09.2024

Галина, умница! Это ответственный подход 👏👏

Нателла

11.09.2024

интересно, только мне не понравилась тренировка? половина упражнений мимо. не то, что темп поддерживать, а вообще выполнить нереально. для прыжков из планки и обратно нужна далеко не начальная подготовка. если так и дальше пойдет, придется отложить программу

Елена

11.09.2024

В описании указан продвинутый уровень. Я до него проходила 30 дней нон-стоп с Ольгой, тоже супер и там было попроще. Может вам стоит начать с него, а потом перейти к этому.

Нателла

12.09.2024

Предыдущие 16 тренировок вообще без проблем прошли, а тут ни с того, ни с сего тренировка для "продвинутых". Раз этл комплексная программа, было бы правильно предложить варианты выполнения, чтобы не демотивировать участников, которым берпи не по силам или не показано. Странный подход

Анастасия

07.09.2024

Понравилась эта тренировка. После тяжёлой трудовой недели такая тренировка отлично заходит. И некогда о всякой ерунда думать, только успевай темп держать. Спасибо, Ольга!

Елена

04.09.2024

Тренировка называется "Упал-отжался" 😂 По второму кругу иду эту систему тренировок.

Ирина

27.08.2024

Оля, Добрый день! Если хватает сил, для похудения, можно совмещать в один день силовую затем кардио сразу, а растяжку на след. день?

Ольга Дерендеева

27.08.2024

Ирина, лучше 2 силовых подряд, а растяжку и кардио вместе в другой день

Ирина

26.08.2024

ненавижу кардио и функционалку!!! Но когда все же доделываешь весь урок до конца - настроение супер! Волшебство! И удовлетворение от преодоления, очередной маленькой победы! Оля, спасибо!

Ася Вересаева

31.07.2024

Только с перепугу тыкнула что тренировка не понравилась, а она очень как понравилась. Бегу в душ и на растяжку

Ася Вересаева

31.07.2024

Ох, а можно мне заблокировать комментарии ДО тренировки?)))) начиталась на свою голову, чуть не сбежала. Договорилась с собой сделать по лайту с пропусками - а все получилось и без упрощений

Малан

26.07.2024

темп конечно такой, что хотелось расплакаться. потом подумала, что если вскочить не успеваю, то поплакать точно времени нет 😅

Елена

23.07.2024

Ненавижу планку!!!

Валентина

15.07.2024

Это была самая ужасная тренировка, со всеми предыдущими я справилась, хоть и тяжело было, но это..... 3 или 4 упражнения пришлось заменить, для меня не реально, бежать, упасть, встать, я от такого помереть могу... Ольга точно живой человек?

Татьяна Баишева

06.07.2024

Ольга я в восторге от это тренировки: вся мокрая, но счастливая. Планка с бегом - это моя любовь! Захотелось пройти все ваши тренировки 💪 вы клёвая 🔥

Елена

25.06.2024

Да уж, тяжеловато , но я сделала, хоть и иногда не успевала. Спасибо Оля за такие разнообразные тренировки! идем дальше!

Екатерина

10.06.2024

Я много хожу, но треировка далась тяжело. Наверно к началу надо вернуться)

Ольга Дерендеева

10.06.2024

Екатерина, ходить и прыгать совершенно разные вещи) пульс при ходьбе значительно ниже, чем при таких тренировках. Не нужно возвращаться назад, идем дальше 🤗 Некоторые тренировки будут легче, некоторые сложнее. Это нормально)

Тина

04.06.2024

Думала не справлюсь с хлопок-падение, но как же в итоге кайфанула, честное слово)))) спасибо за тренировку!

Наталья

24.05.2024

Тренировки становятся 🔥 Падать из бега - жестко, но со второго подхода даже получилось. Кайф! Тяжело даются боковые подъемы из планки, делаю их в 2 раза медленнее.

Екатерина

10.05.2024

Реально устаешь от навязчивых комментариев тренера, показала и молчи... От болтовни в ушах звенит.

Ольга Дерендеева

10.05.2024

Екатерина, здравствуйте! Я именно так веду свои программы все. Жаль, что вам не подходит 🤗 Тренировки должны быть в удовольствие. Попробуйте программы с другими тренерами) успехов вам!

Евгения Зимина

09.06.2024

Зачем писать гадости? Ну, выключите и всё. На этой платформе очень много тренеров и разнообразных тренировок.

Татьяна Баишева

06.07.2024

а мне наоборот очень нравятся комментарии Ольги, понимать что для чего делаешь. При этом можно даже не смотреть на экран, но делать все в ритм с тренером.