Тренировка 11 (кардио)

Программа «60 дней нон-стоп»

Тренер Ольга Дерендеева

11765

91 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ольга Шклярик

25.08.2024

Супер! Все получилось и уже чувств3ю большую выносливость! Благодарю за постепенное погружение и любовь к тренировкам 🌹

Регина

12.08.2024

классная тренировка, бег в конце огонь!

Нателла

10.08.2024

из пройденного пока самая непродуктивная тренировка, т.к. не хватает сил делать упражнения в правильной технике, соответственно, в нужных местах мышцы не включаются, просто общая усталость и никакого удовлетворения от тренировки (

Анна

10.08.2024

Тренировка супер!! Одна из самых активных, очень хорошо пропотела! Спасибо 💗

Анастасия

01.08.2024

Сделано! Спасибо, Ольга!

ovt2109

31.07.2024

Отличная тренировка 🔥

alsu.pyashina

25.07.2024

занимаюсь пол года по программам Ольги. результат нравится, мышцы пресса и ягодицы подтянулись, но заметила растяжки на ягодицах, хотя вес нормальный(

Дарья

28.06.2024

Мне нравится кардио)) именно благодаря темпу я не бросаю упражнения на пол пути.

Анна

24.06.2024

Во время бега почувствовала как трясется весь мой жир)))))) Тренировка класс!!! Упражнение где стояли домиком 5ой точкой вверх и при этом переваливались с бока на бок - ооооочень интересное, казалось я сломаюсь ))) Вообще кардио дается тяжелее всех ))

Елена Горшкова

17.05.2024

ох, я тоже не ожидала такой разбег) упражнение с заваливанием таза набок не смогла выполнить(

Вероника

16.05.2024

ух, неожиданно интенсивно, га всякий случай проверила, не убежала ли я случайно дальше по программе! Прям огонь!

EKATERINA

25.04.2024

Вы крутая! Мне нравится что мы не останавливаемся в течении 20 минут постоянно двигаемся)

Марина

21.03.2024

Классная тренировка! Благодарю! Ольга - суперрр!!!

Нина

19.03.2024

Оххххх!!! Попотела👍💪😽

Аня

13.03.2024

отличная тренировка!! попотела)

daryakovalenko

01.03.2024

и вопрос: почему я всё время на тренировках начинаю зевать, несмотря на то, что бодро повторяю всё?)

Veronika

06.03.2024

Это такая реакция организма на правильное дыхание диафрагмой и обилие кислорода))

daryakovalenko

01.03.2024

вот это да!))) кардио тяжелее силовой)))

Ирина

22.02.2024

Ольга, спасибо большое за тренировки! Отжимание тоже делала в Корейском варианте. Тренировки огонь! Чуть не выспалась, прости Господи,но все доделала 🤪😂💪👍!