Тренировка 1 (силовая)

Екатерина

18.09.2024

Тренировка 🔥

Ольга

16.09.2024

Здравствуйте. Для меня очень легко. Прошла программу реальное похудение, потом 30 дней НОН СТОП, потом фуллбоди с резинками, и сейчас не поняла позанималась я или нет) В связи с этим ооочень прошу сделать тренировки кардио+силовые по 60 минут на месяц для продвинутых пользователей. Я занимаюсь с вами с ноября прошлого года. ПОЖАЛУЙСТААА))

Катерина

15.09.2024

Отличная тренировка! До пота, но не изматывающая. Пробовала 30 дней по 30 минут, но для мня это сложно в лпане найти и время и заставить себя. спасибо, Оля!

Анастасия

10.09.2024

здравствуйте!закончила программы 60 и 30 дней нон стоп.С мая похудела на 4 кг.к сожалению с питанием не хватает дисциплины. проблемное место живот и диастаз 1 ст.какую программу порекоменд?

Евгения Р

08.09.2024

Самая крутая программа! прохожу второй раз, теперь с утяжелителями и гантельками. Дорогая Оля, спасибо вам огромное за чудесную программу. Самый красивый и внимательный тренер♥️

Ольга

01.09.2024

Вау! Я с вами на 60 дней! Очень приятная тренировка, всего понемногу, но чувствуется приятное напряжение в мышцах!!! Лучезапястные точно не ожидали от меня такого сегодня)

Юля

31.08.2024

попробовала начать программу "30 дней нон-стоп", после 2 дней поняла, что это пока не мой уровень( сегодня сделала 1ю тренировку из 60 дней - идеальная нагрузка! Ольга, вы чудо-тренер!!

элла маильянц

31.08.2024

30 дней марафона пройдены, сегодня начала 60-дневный. С Ольгой очень приятно заниматься! Пропускать не хочется вообще, от этого и результат радует👍

Олеся Хасанова

30.08.2024

Вчера закончила 30 дней Нон Стоп, сегодня начала 60 дней. После 29го дня (табаты) из 30ти дней, сегодня просто отдыхала хахаха. Я кардио вообще не люблю (знаю, что они очень эффективны), но в Ольгиных программах терплю, так как они не каждый день)))) Спасибо!

s.romanova.72

27.08.2024

Ольга , спасибо ! Тренировка очень понравилась , после длииительного перерыва, было тяжело )))

Маша Левченко

16.08.2024

Тренер, которого я искала🤗 нежная, сильная, хочется доверять! Кисти чувствуются, но нагрузка равномерная, боль проходит моментально.

Юлия

15.08.2024

До этого проходила 30 дней нон-стоп.Сегодняшнюю тренировку выполнила очень легко. Спасибо Ольга

Ирина

06.08.2024

Это мой третий заход на это программу) 2 первых раза доходила до 15-18 и бросала - было очень тяжело. Даже первое занятие. В этот раз (я 2 года на фитстарс, всегда Ваши зарядкт и пилатес год назад) я сделала 2 курса функциональной йоги - и удивительно, стала более выносливой и сильной! Так что в этот раз надеюсь пройти всю программу до конца! и перестать есть сладкое)

Ольга Шклярик

04.08.2024

Прекрасная тренировка! Семь потов сошло! Все получилось! Ольга, благодарю!

Анна

30.07.2024

Нагрузка самое то, все понравилось!

Светлана

29.07.2024

супер👍🫶,просто🔥

Анна

25.07.2024

Долго решалась на эту программу, так как лентяй люблю легко и мало (по времени). Но могу отметить, что к концу тренировки хорошо так вспотела. Из минусов в последнем упражнении у меня хрустят тазобедренные суставы. Без боли, но явно слышно и чувствуются((((

Анастасия

21.07.2024

Здравствуйте, Ольга! вы мой любимый тренер на этой платформе ❤️. Недавно прошла Начинаем худеть оба этапа. И по вашему совету приступила именно к этой программе, а не к 30 дней нон стоп.

Лусине Варданян

17.07.2024

Ольга, спасибо большое за то, как подробно объясняете и даже через экран чувствуется ваша поддержка. Нет никакой агресси из серии «давай!!!! Делай!!!! Работай!!!!»)))))) спасибо большое! Вы мне помогли в самый сложный период - после рождения третьего ребенка только благодаря вашим тренировкам стала быстрее приходить в форму. Ну и плюс питание, конечно))) успехов вам!

Елена Бойко

10.07.2024

Тренировка супер, спасибо большое, я неделю назад начала другую программу, называется секрет идеального тела, в итоге сбежала к вам, нашла вам, очень вы мне понравились и решила начать эту программу, хоть не проходила 30 дней нон-стоп, мне так понравилась тренировка, на той программе у меня все болело, колени просто умирали, а здесь так легко и классно и всего 20 минут Очень хочу каждый день делать тренировки и выполнять программу, но планирую между силовой и кардио вставлять йогу, думаю ничего страшного?