по подписке!
День 25. Силовая тренировка
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Alina Ahmedova
Я в восторге от этой программы. Да не сразу всё получается, многие упражнения приходитяся упрощать, но прогресс очень заметен. Руки подтянулись, осанка улучшилась. Спасибо большое Ольга за такие разнообразные тренировки!
Анастасия
В упражнение на ягодицу когда стояли на опорной поднимали прямую вверх и подтягивалм колено , опорную ягрдицу сводило ?
Нурия
Тренеруюсь с нового года и отжимания с узкой постановкой рук стали лучше получаться, раньше совсем не могла))
yanabell2007
Выполнила
Ирина
Добрый день, подскажите почему при отведении ноги в бог, сильно сводит ягодицу опорной ноги? прям доделать не могу из за этого. при том обе
Людмила Голубева
выпал плечевой сустав, когда делала упражнение "планка-касание ног- вытягивание руки":(
Ксения
Хоспаде
Елена Левицкая
обязательно надо хорошо разогреваться перед тренировкой и не делать все в темпе, если сложно, лучше медленнее, но правильно! поправляйтесь!
Валентина
Люблю круговые тренировки ❤Спасибо за трицепс! Для меня самые красивые руки -это когда видно трицепс
Юлия
Тренировка- супер! Горжусь собой! Спасибо!!!
Аня
отжимания на трицепс не даются, вообще. А тренировка супер)
Юлия
Ольга, большое спасибо за тренировки, посоветуйте, пожалуйста, к какой программе лучше всего приступить после этой? К новичкам себя не отношу, тренируюсь дома несколько лет, некоторые упражнения выполняю с гантелями, заметила, что большинство тренировок именно для новичков, а хотелось бы хорошей нагрузки
Куратор Юлия
Добрый день. Далее переходите к программе Тринити, она с увеличением сложности. Так же посмотрите программы с резинками и гантелями с Ольгой, программы Фуллбоди
Юлия
Спасибо большое
Анастасия
Ольга, спасибо за тренировки, не всё ещё получается, но маленькими шажками движемся к большой цели💪
Анжела
Какой же кайф..... самый настоящий кайф.... Спасибо:)
Eroshenko.nv
Схватитесь за штаны 🤣🤣🤣🤣🤣 не могла даже дальше продолжать тоенировку, смеялась - работа на пресс))
Алёна
Спасибо за тренировку!!! Пролетела быстро, если честно не заметила время. Упражнения на пресс даются очень тяжело, но стараюсь делать в силу своих возможностей. Очень надеюсь что, и они мне когда нибудь покорятся!!! благодарю!!!
Ольга Дерендеева
Алёна, все получится при регулярных тренировках))) не сомневайтесь! Успехов вам!
Ирина
Отоичная тренировка! У меня почему-то пропала возможность делать фото в приложении после тренировки
Куратор Юлия
Ирина, при возникновении технических проблем, напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Илма
Мой любимый темп! А теперь Шавасана!)) Оля! Скажите, пожалуйста, можно делать растяжку после силовых тренировок из вашей программы ежедневно или каждый второй день? Я вижу у вас растяжка каждый третий день.
Малика
Спасибо за тренировку! Почему-то сложно давались первые упражнения с махами в сторону(( очень устает опорная нога, может как-то неправильно стою?
Эльвира Клюева
Все супер!!! Очень понравилось делать упражнение на трицепс от пола , мне так даже легче, чем от стула. Но, Ольга, шутка про «держаться за волосы ног» меня выбила из колеи 🤣 так рассмеялась, что на несколько секунд вышла из упражнения . Спасибо большое!!!!
Евгения Русина
Ольга, огромная Вам благодарность за данный курс и остальные тренировки. как то тяжеловато сегодня далась эта тренировка. на трицепс только 2 раза нормально отжалась без волны(
Анастасия
отличная тренировка? спасибо!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам