по подписке!
День 17. Круговая тренировка
Другие тренировки
-
33:3730 дней нон-стоп!День 1. Силовая тренировка
-
22:1730 дней нон-стоп!День 2. Круговая тренировка
-
19:3830 дней нон-стоп!День 3. Растяжка
-
33:3130 дней нон-стоп!День 4. Силовая тренировка
-
29:1530 дней нон-стоп!День 5. Круговая тренировка
-
21:3530 дней нон-стоп!День 6. Растяжка
-
30:4330 дней нон-стоп!День 7. Силовая тренировка
-
30:1230 дней нон-стоп!День 8. Круговая тренировка
-
19:2230 дней нон-стоп!День 9. Растяжка
-
31:2430 дней нон-стоп!День 10. Силовая тренировка
-
20:5230 дней нон-стоп!День 11. Круговая тренировка
-
17:3630 дней нон-стоп!День 12. Растяжка
-
30:5430 дней нон-стоп!День 13. Силовая тренировка
-
24:5830 дней нон-стоп!День 14. Функциональная тренировка
-
19:0530 дней нон-стоп!День 15. Растяжка
-
28:1930 дней нон-стоп!День 16. Силовая тренировка
-
25:5030 дней нон-стоп!День 17. Круговая тренировка
-
19:2330 дней нон-стоп!День 18. Растяжка
-
33:3730 дней нон-стоп!День 19. Силовая тренировка
-
22:3530 дней нон-стоп!День 20. Круговая тренировка
-
17:4030 дней нон-стоп!День 21. Растяжка
-
33:5030 дней нон-стоп!День 22. Силовая тренировка
-
22:0030 дней нон-стоп!День 23. Круговая тренировка
-
18:0030 дней нон-стоп!День 24. Растяжка
-
30:0030 дней нон-стоп!День 25. Силовая тренировка
-
21:1530 дней нон-стоп!День 26. Круговая тренировка
-
16:3530 дней нон-стоп!День 27. Растяжка
-
24:0530 дней нон-стоп!День 28. Силовая тренировка
-
21:4030 дней нон-стоп!День 29. Круговая тренировка
-
21:4030 дней нон-стоп!День 30. Растяжка
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Снежана
постоянно останавливается видео
Lerchick
Эта нагрузка прям для меня и сложно, и потно, но выполнимо и не умираю
Марина
ох, как тяжко)) с меня льется три ручья пота после функционалок😢
Алина
Как же я горжусь собой! Спасибо!
Татьяна
Сегодня отметила, что начала прыгать на этой тренировке. До начала тренировок на этой платформе прыгать было трудновато, да и колени жалела, а тут незаметно для себя стала прыгать.
Екатерина
Добрый день, есть ли программа на стопы с упражнениями против роста косточки на большом пальце?
yanabell2007
Спасибо за тренировку. Все получилось, но при тором подходе, при подъёме ноги из положения в планке все таки включилась поясница.
Елена Левицкая
два дня пропустила, упала на льду головой, но вроде без сотряса, тело просто треблвало тренировок! спасибо Оля, без Вас уже не мыслю)) и да, мне нравятся такие табаты без выпрыгиваний)))
Мария
Скажите пожалуйста после таких тренировок, можно растяжку делать сразу? Минут 20
iulianijam88
на этой тренировке совсем не почувствовала пресс. это он прокачался или техника из-за скорости пострадала?🤔
Марина
Отличная тренировка! Оля - какая Вы умница! Грация и эстетика в каждом движении! С Вами я начала правильно делать упражнения, спасибо, что всегда делайте акцент на технике!
Наталья
По сравнению со вчерашней тренировкой, эта относительно проста
Любовь
Оля, спасибо большое! Тренировка далась не легко, но после нее я вдруг почувствовала, что из ягодичной мышцы ушла боль, которая сидела там около полугода и очень меня беспокоила особенно при ходьбе. Теперь думаю, какое упражнение сработало? Занесла данную тренировку в избранные, буду к ней возвращаться, если вдруг снова.. .Благодарю за профессионализм и чуткое отношение к нашим телам!
Юлия
Зачем мне ванна, если я купаюсь в эндорфинах -))) Спасибо за отличную тренировку, Ольга
Елена
благодарю❤️
S
Классная тренировка!
Tatiana
Все еще ненавижу табату лютейше, но не могу не отметить,что выносливость прямо левелапается ;)
Ольга Дерендеева
Татьяна, как я вас понимаю))) сама не фанат)))
Кристина
нет 16 тренировки
Настя Баскова
Ольга мой любимый тренер, с ней вместе хочется заниматься снова и снова))
Анастасия
Ольга, спасибо! Я пушинка))). Трицепс уже гораздо лучше, 2,5 подхода!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам