День 11. Круговая тренировка

Программа «30 дней нон-стоп!»

Тренер Ольга Дерендеева

14464

250 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Тамара Сухина

17.09.2024

Первая круговая тренировка, которая мне полностью удалась. Единственный минус: по прежнему не кайфанула. Не получается себя благодарить и радоваться достижениям. Все это кажется фальшивым по отношению к себе.

Куратор Юлия

17.09.2024

Тамара, Не сдаемся💪 Доведите программу до конца, можете сократить количество повторов, главное включить мышцы в работу и увеличивать выносливость. При повторном прохождении программы Вы заметите прогресс💪

Елена Левицкая

13.09.2024

сделала ее дважды, самая крутая табата😅 спасибо Оля!

Елена Королева

12.09.2024

После предыдущей функционалки эту ждала с волнением. Думала, сейчас опять будем полчаса на коврике помирать >< А эта тренировка оказалась простой и приятной:) Приятное разннобразие! Пульс после заминки 80

Дина

11.09.2024

Когда начинала программу, думала, что кардио это именно такая тренировка, а не убыстренная версия силовых, как все остальные :)

Ольга Дерендеева

11.09.2024

Диана, это разновидности кардио. С простыми силовыми упражнениями- тоже кардио) Проходили мою программу Кардио+ стретчинг?

Lerchick

29.08.2024

вот такое кардиолог в кайф)

Мария

23.08.2024

спасибо огромное за тренировку!!! очень понравилась, время пролетело незаметно! отдельное спасибо за пояснения, не просто тренировки в молчании, а с объяснениями, вариантами сложнее/легче.!

Наталья

23.08.2024

Спаибо, тренировка прошла легко, о при жтом было горячо!!!

Любовь

22.08.2024

тренировки делаю с удовольствием. не пропускаю. всё здорово

Алина

22.08.2024

Не тренировка, а подарок!

Iryna

21.08.2024

Ольга, большое вам спасибо именно за эту тренировку. Я несколько месяцев назад проходила эту программу, до конца ее не прошла. Но именно эту тренировку положила себе в Избранные. Сейчас я потеряла форму и набрала несколько килограммов. Пока прохожу каждый день именно ее. Немного скину лишнего и начну всю программу заново

Анастасия

17.08.2024

Очень понравилась тркнировка!!! Интресно, что без отдыха (все воемя был шаг), очень бодрит! И очень много пота 🤣

Ольга

08.08.2024

тренировка на лайте, оно вспотела, тренировка очень понравилась, среднее значение пульса за тренировку 137

Виктория

08.08.2024

Легкая тренировка получилась) пойду добью силовой)))

элла маильянц

07.08.2024

Классная тренировка! Даже потанцевала на 2х упражнениях 😊

Алла Горлицына

26.07.2024

Пока моя дочь не хотела уходить с пляжа, решила сделать тренировку. Пульс 146 средний, а вроде показалась очень лёгкой. Последние подходы правда были с утяжением в виде ребёнка 12 кг 😄

Alina Ahmedova

23.07.2024

Мне очень понравилась сегодняшняя тренировка. Пульс был в правильном диапазоне. Заметила уже на сегодняшний день изменения в выносливости и мышц вроде прибавилось. Оля и спасибо Вам большое за мотивацию, очень приятно работать по Вашей программе, пока ни одну тренировку не пропустила.