Мы подобрали возможности для твоих регулярных занятий
Ответь на 4 коротких вопроса
Расскажи о своей
Для тебя подойдут Марафоны
Регулярные тренировки помогают похудеть быстрее
Подходит тебе
Регулярные тренировки помогают уменьшить объём талии в среднем на 3,2 см
Obesity Reviews, 2022
Для тебя подойдут Марафоны
Тонус начинается с регулярности
Подходит тебе
Регулярные силовые тренировки помогают увеличить объём мышц в среднем на 16,6%
Journal of Bodywork and Movement Therapies, 2024
Для тебя подойдут Марафоны
Гибкость развивается постепенно — с каждым регулярным занятием
Подходит тебе
Регулярная растяжка помогает улучшить гибкость на 10–14%
International Journal of Exercise Science, 2023
Для тебя подойдут Марафоны
Движение — вклад в здоровье на годы вперёд
Подходит тебе
150 минут активности в неделю помогают сохранять здоровье и снижают риск преждевременной смерти на 20%
JAMA Internal Medicine, 2015
Какого состояния тебе
сейчас не хватает?
Для тебя подойдут Медитации
Помогают расслабиться вечером и настроиться на отдых
За 8 недель медитаций снижается:
Напряжение перед сном ↓ 12–14%
Усталость ↓ 5%
Сонливость ↓ 7%
Изменение среднего балла по шкалам
PLOS ONE, 2021 · 263 участника
Подходящие тебе
Сон
Энергия
Тело
Для тебя подойдут Медитации
Помогают снизить стресс и расслабиться
Прослушивание медитаций помогает снизить уровень кортизола на 20%
Подходящие тебе
Тело
Сон
Энергия
Для тебя подойдут Медитации
Помогают снизить усталость и вернуть концентрацию
За 6 недель медитации влияние усталости на повседневную жизнь снизилось на 32%
JAMA Internal Medicine, 2015
Подходящие тебе
Энергия
Тело
Сон
Для тебя подойдут Медитации
Помогут поддерживать себя и увереннее принимать решения
За 8 недель медитаций уровень самоподдержки вырос на 24%
JMIR, 2019 · РКИ · 88 участников
Избранные медитации
Тело
Сон
Энергия
С кем ты будешь заниматься?
Для тебя подойдет Семейный доступ
Занимайтесь вместе и создавайте новое хобби
Я
Муж
Ребёнок
Мама
Папа
Пары, которые занимаются вместе, в 3,7 раза чаще сохраняют привычку к активности
BMC Geriatrics, 2017
Для тебя подойдет Семейный доступ
Помоги ребенку развивать здоровые привычки
ЯРебёнокМужМамаПапа
У активных родителей дети в 5,8 раза чаще ведут активный образ жизни
The Journal of Pediatrics, 1991
Для тебя подойдет Семейный доступ
Помоги родителям поддерживать здоровье и долголетие
ЯМамаПапаРебёнокМуж
Поддержка взрослых детей помогает старшему поколению заниматься в 2 раза чаще
Для тебя подойдет Семейный доступ
Занимайтесь вместе и поддерживайте мотивацию друг друга
Я
Подруга
Сестра
Друг
Коллега
Почти в 2 раза чаще продолжают заниматься те, кто тренируется вместе, а не в одиночку
по данным исследования J. Sports Med, 1995
Фокус на себе
Занимайся в своём темпе и достигай целей
Сейчас — фокус на себя. Но исследования показывают: в 2 раза чаще продолжают заниматься те, кто тренируется вместе, а не в одиночку
по данным исследования J. Sports Med, 1995
Что ты хочешь изменить
в своём питании?
Для тебя — FitStars Питание
Веди дневник питания и следи за КБЖУ без жёстких ограничений
Для тебя — FitStars Питание
Выбирай полезные рецепты на каждый день и консультируйся с виртуальным нутрициологом.
Для тебя — FitStars Питание
Готовь простые и вкусные блюда из доступных продуктов без лишних хлопот
Для тебя — FitStars Питание
Записывай приёмы пищи в дневник и следи за калориями, белками, жирами и углеводами.
Помоги себе стать активнее
и укрепить здоровье
Так занимаются те, кто ответил как ты
Собрали по твоим ответам
25 марафонов · 47 медитаций
У тебя уже есть основная подписка.
Премиум добавляет:
В доступ включено
Основная
подписка Премиум
подписка Премиум
2000+ Тренировок✓✓
40+ Марафонов✓
200+ Медитаций✓
Семейные профили✓
FitStars.Питание✓
990 ₽ в месяц — это
☕️
2 кофе по дороге
Выпиваешь за минутку
🍿
1 поход в кино
На два часа времени
🍣
1 доставка еды
Съедается за вечер
⭐️
30 дней тренировок
40+ марафонов, 200+ медитаций, помощь персонального тренера, занятия для близких и многое другое
Отзывы
Валентина Сявина
Подключала Премуим из-за марафонов, нравится Функуциональное тело с Лизой и марафоны с Олей, хорошо помогают войти в режим тренировок
Ева Хорохорина
В восторге от семейного профиля! Занимаемся с мамой, и раньше был 1 аккаунт и все путалось, а теперь можем удобно тренироваться и смотреть прогресс
Сегодня
Всё открывается. Платить не нужно — 0 ₽
День 11
Напомним, что бесплатный период кончается
День 14
Останешься — 990 ₽/мес. Передумаешь — отмена в 1 клик, ничего не спишем
14 дней Премиума бесплатно
Приоритетная поддержка
Чат клуба Dietology.Live
Больше звёзд за тренировки
Фит-мониторинг
Визуальное отличие
Напомним за 3 дня до списания
Отменить можно в любой момент
Вы с семьёй не сможете заниматься вместе
Без Премиума семейные профили закроются — у каждого свой прогресс будет недоступен
🔒Я🔒Ребёнок🔒Муж🔒Мама🔒ПапаБесплатный пробный месяц больше не сможем предложить — позже Премиум только за 990 ₽
