Мои 14 дней:
лицо и тело
Год занимаюсь на FitStars, а лицо всё обходила стороной — открывала, смотрела, закрывала. Перед поездкой в Питер взяла две недели: утром зарядка и лицо, вечером массаж, несколько раз в неделю пилатес. Вот мой план по дням — делайте со мной.
За год я перепробовала, кажется, всё: зарядки, спину, шею, силовые, даже танцы. А лицо считала чем-то не для себя. Корчить рожи перед зеркалом — это для девочек из интернета, думала я.
Потом посмотрела внимательно: тело подтянулось, а с лицом я не сделала ничего. Хотя зарядка для лица — те же десять минут, что и обычная. А массаж — двадцать минут вечером, когда всё равно умываешься.
Как устроен день
Четырнадцать дней
Пять программ
Что понадобится
с первым днём
Сфотографируйтесь утром в первый день — у окна, без макияжа, анфас и в профиль. На четырнадцатый сделайте такой же кадр в том же месте. Я делаю так же и покажу свои фото честно, какими бы они ни получились.
Частые вопросы
Через две недели вы либо скажете себе спасибо, либо снова «ай, потом». Я за первое 💪
Начать с первого дняЮля ired.cap × FitStars
