Медовый интенсив

Трёхдневный марафон, который поможет выстроить здоровые отношения со сладким — без запретов, чувства вины и жёстких ограничений.

Лёгкие тренировки, практические задания, поддержка экспертов по питанию и рекомендации, которые легко встроить в рутину.

Длительность: 3 дня Формат: лёгкие тренировки + питание Участие: бесплатно Даты: 12–14 августа

Участвовать бесплатно После регистрации ты получишь доступ в чат, куда будут приходить тренировки и задания по дням.

🏋️3 дня тренировок с Ольгой Дерендеевой и Лерой Буры

🎥1 прямой эфир с нутрициологом

🍯0 рублей: интенсив бесплатный

🍽️1 день разбора тарелочек с экспертом по питанию

Большинство людей считают сладкое главным врагом стройности — запрещают себе десерты, срываются, переедают и снова начинают «новую жизнь с понедельника». «Медовый интенсив» помогает выйти из этого круга: за три дня ты поймёшь, зачем организму нужен сахар, научишься осознанно выбирать сладкое и перестанешь винить себя за десерт. Главный посыл марафона — не отказаться от сладкого, а научиться жить с ним в балансе.

За 3 дня ты поймёшь, как:

Вписывать в рацион десерты без чувства вины и строгих запретов

Контролировать срывы на сладкое — предотвращать переедание

Начать снижать вес без жёстких диет и с регулярной активностью

Влиять на состояние кожи и количество энергии с балансом питания и тренировок

План интенсива:

Специальное оборудование не нужно — только коврик и подписка на FitStars.

День 1 · Почему нас тянет на сладкое 12 августа

Разбираемся с тягой к сладкому — гайд от нутрициолога

«Зарядки 3.0» с Ольгой Дерендеевой
«5 тысяч шагов» с Ольгой Дерендеевой
«Йога антистресс» с Лерой Буры

Одна основная тренировка и две дополнительных на выбор

День 2 · Что делать, если постоянно хочется сладкого 13 августа

Прямой эфир с нутрициологом и ответы на вопросы

«Зарядки 3.0» с Ольгой Дерендеевой
«5 тысяч шагов» с Ольгой Дерендеевой
«Йога антистресс» с Лерой Буры

Одна основная тренировка и две дополнительных на выбор

День 3 · Как вписывать десерты в рацион: 3 простых шага 14 августа

Разбор «тарелочек» от нутрициолога + рецепты ПП-десертов

«Зарядки 3.0» с Ольгой Дерендеевой
«5 тысяч шагов» с Ольгой Дерендеевой
«Йога антистресс» с Лерой Буры

Одна основная тренировка и две дополнительных на выбор

Розыгрыш подарков среди самых активных участников и приятный бонус для каждого!

Эксперты марафона:

Ольга Дерендеева

Профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту с опытом работы более 17 лет.

Лера Буры

Преподаватель по виньяса флоу йоге и хатха-йоге. Помогает вспомнить, что движение — и есть жизнь.

Лана Леонова

Нутрициолог и психолог по пищевому поведению.

Присоединяйся к «Медовому интенсиву» — три дня, которые помогут выстроить здоровые отношения со сладким без запретов и жёстких диет.

Зарегистрироваться

Среди самых активных участников — розыгрыш: онлайн-консультация с нутрициологом (30 минут) и подписка FitStars Премиум на 1 месяц. Для всех участников — приятный бонус для больших целей!

Частые вопросы:

Это точно бесплатно?

Да, участие в «Медовом интенсиве» бесплатное. Достаточно иметь подписку на FitStars и зарегистрироваться по кнопке на этой странице.

Куда придут тренировки и задания?

После регистрации ты получишь доступ в чат — там будут ссылки на тренировки, задания по питанию и прямые эфиры.

Нужен ли специальный инвентарь?

Нет, специальный инвентарь не понадобится — только коврик.

Как получить подарки?

Среди самых активных участников марафона будет розыгрыш подарков, а все участники получат большой бонус в конце.

🐝

Начни менять отношения со сладким!

Без строгих запретов и сложных диет — за 3 дня.

Участвовать бесплатно